Çay İçmenin Sağlığa Faydaları

Sıcak ya da soğuk, çay bugün dünyada tüketilen içeceklerden bir tanesidir Çayın sağlığa faydaları uzun yıllardır bilinmektedir Son yapılan araştırmalar sağlıklı bir diyetin bir parçası olmalıdır
Çay içerdiği antioksidan özellik sayesinde vücudun direncinin arttırılmasına yardımcı olur
Yeşi çay ile siyah çayın faydaları aynıdırÇünkü iki çay çeşidi de aynı oranda antioksidan içerir
Aslında çay içilebilecek en sağlıklı içeceklerden bir tanesidir
Günde dört bardak çay içmek vücudu dehidre etmez Aksine çay tüketimi vücudun gerekli suyu almasına katkıda bulunur
Uzmanlar hergün düzenli olarak birkaç bardak çay içilmesini önermektedir Çayı içmeden önce birkaç bekleyerek demlenmesini sağlamak daha sağlıklıdır
Çay içerisinde vücudun ihtiyacı olan florürün %70’i bulunmaktadır Ayrıca çaydaki antioksidanlar vücutta bakterilerin gelişimini engeller
Süt veya şeker ilave edilmeden içilen çayda kalori yoktur Ayrıca sıcak havalarda çay oldukça ferahlatıcıdır Bunun nedeni sıcak sayın vücut sıcaklığını kısa süreli olarak arttırarak terlemeye neden olmasıdır