Kıymalı Pirinçli Dürüm ..

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Kıymalı pirinçli dürüm MALZEMELER
3 su bardağı haşlanmış Amerikan Pirinci
500 gr

Yağsız hindi veya dana kıyması
1 kavanoz (500 gr

) salça
1 kutu (300 gr

) mısır konservesi suyu süzülmüş
100 gr rendelenmiş kaşar peyniri
18 adet undan veya mısır unundan yapılmış dürüm

sıcak

HAZIRLANIŞI
Hindi veya dana kıymasını bir tavaya koyun ve orta ateşte kavurun

Gerekirse yağını süzün

Salça

pirinç ve mısırı karıştırın

Kapağını kapatarak orta ateşte 15 dakika veya suyunu çekene kadar pişirin

Hazırladığınız dürümlerin içine bu karışımdan 1 fincan kadar koyun

Üzerine 1 yemek kaşığı peynir serpin

Yuvarlayın ve servis yapm

6 Kişilik

Her servis 698 kalori

33 gr

Protein

21 gr: Yağ

93 gr

Karbonhidrat

5 gr

Lif

73 miligram kolesterol

ve 73 miligram sodyum içerir

AFİYET OLSUN!

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kıymalı Pirinçli Dürüm .. Kıymalı pirinçli dürüm MALZEMELER 3 su bardağı haşlanmış Amerikan Pirinci 500 gr Yağsız hindi veya dana kıyması 1 kavanoz (500 gr) salça 1 kutu (300 gr) mısır konservesi suyu süzülmüş 100 gr rendelenmiş kaşar peyniri 18 adet undan veya mısır unundan yapılmış dürüm sıcak HAZIRLANIŞI Hindi veya dana kıymasını bir tavaya koyun ve orta ateşte kavurun Gerekirse yağını süzün Salça pirinç ve mısırı karıştırın Kapağını kapatarak orta ateşte 15 dakika veya suyunu çekene kadar pişirin Hazırladığınız dürümlerin içine bu karışımdan 1 fincan kadar koyun Üzerine 1 yemek kaşığı peynir serpin Yuvarlayın ve servis yapm 6 Kişilik Her servis 698 kalori 33 gr Protein 21 gr: Yağ 93 gr Karbonhidrat 5 gr Lif 73 miligram kolesterol ve 73 miligram sodyum içerir AFİYET OLSUN!