Cinsel İlişkide Aşırı Heyecan Sorunu

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Cinsel ilişkide aşırı heyecan sorunu

* Soru: 28 yaşında bekar bir erkeğim Bazen cinsel ilişkide heyecanımı kontrol edemiyorum Heyecanımı kontrol etmem için egzersizler var mı? FD/Muğla

Şunu unutmayın ki; gevşeme beyinde başlar

Cinselliği yaşarken, tabii ki heyecan olacak

Ancak bu heyecanınız cinsel eyleminizi yarım bırakmanıza neden oluyorsa, o zaman kontrol ederken sorun yaşıyoruz demektir

Öncelikle olumsuz şeyler düşünmemenizi ve o an sadece sevişmeye odaklanmanızı öneririm

Mesela; ilişki öncesi nefes egzersizi yapabilirsiniz

Nefes alırken bütün vücudunuzu kasıp, içinizden üçe kadar sayarak bütün kaslarınızı yavaşça gevşetebilirsiniz

Tabii partnerinizle güvene dayalı kurduğunuz ilişki de büyük önem taşıyacaktır

Partnerinizle birbirinize karşı cinsellik konusunda açık olursanız, zaten ortada bir sorun olmayacaktır

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Cinsel İlişkide Aşırı Heyecan Sorunu Cinsel ilişkide aşırı heyecan sorunu * Soru: 28 yaşında bekar bir erkeğim Bazen cinsel ilişkide heyecanımı kontrol edemiyorum Heyecanımı kontrol etmem için egzersizler var mı? *FD/Muğla* Şunu unutmayın ki; gevşeme beyinde başlar Cinselliği yaşarken, tabii ki heyecan olacak Ancak bu heyecanınız cinsel eyleminizi yarım bırakmanıza neden oluyorsa, o zaman kontrol ederken sorun yaşıyoruz demektir Öncelikle olumsuz şeyler düşünmemenizi ve o an sadece sevişmeye odaklanmanızı öneririm Mesela; ilişki öncesi nefes egzersizi yapabilirsiniz Nefes alırken bütün vücudunuzu kasıp, içinizden üçe kadar sayarak bütün kaslarınızı yavaşça gevşetebilirsiniz Tabii partnerinizle güvene dayalı kurduğunuz ilişki de büyük önem taşıyacaktır Partnerinizle birbirinize karşı cinsellik konusunda açık olursanız, zaten ortada bir sorun olmayacaktır