Obezite Ve Diyabet Riskine Karşı Ne Tüketmeli

Obezite ve diyabet riskine karşı ne tüketmeli

Narın suyu da, çekirdekleri de, çiçeği de, kanser ve diyabetle mücadelede etkin rol oynuyor İçeriğinde bulunan faydalı bitkisel kimyasallar nedeniyle nar; pek çok bilimsel araştırmanın merkezinde duruyor



Cuma günkü yazımızda sizlere narın eşsiz faydalarıyla ilgili bilimsel araştırmalar hakkında bilgiler vermiştik Bugün de bu faydalı meyvenin marifetlerini anlatmaya devam ediyoruz

Nar suyunun içindeki polifenoller ve diğer bileşenler çok yararlıdır Nar suyu, fitokimyasal özellikleri nedeniyle kanser gelişimini birçok aşamada bozabilir Narın meyve olarak tüketilmesi ise prostat kanserinde kanserli hücrelerin büyümesini engeller ve yavaşlatır

18 ARAŞTIRMA YAPILDI
Bilim adamları, narın antimikrobiyal (mikrobiyal büyümeyi önleyen kimyasal ya da biyolojik maddeler) potansiyeline de odaklanmıştır Narın içerdiği polifenoller; patojenik (hastalığa neden olan her türlü organizma ve madde) bir dizi bakteri, mantar ve parazitlerin büyümesini de engeller

Obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar; küresel salgın olarak son yıllarda hızlı artış göstermektedir Yapılan 18 yeni çalışma ise nar çiçeğinin güvenli, düşük maliyetli oluşu nedeniyle antidiyabetik ilaçlara yardımcı olabileceğini göstermiştir

Narın içeriğindeki maddeler diyabeti kontrol ettiği için şeker metabolizmasını düzenleyerek, kanserin en önemli sebebi olan şekeri kontrol altına alıyor Bu oluşum da kansere karşı en önemli savunma mekanizması olarak karşımıza çıkıyor

KALBİMİZİ KORUYOR
Nar, klinik olarak kalp ve damar sağlığında olumlu etkiye sahiptir Flavonoid içeriği, damarların korunmasına yardımcı olur

Nar polifenollerinin; kan damarlarını korumak, aterosklerotik lezyonların boyut ve sayısını azaltmak, arter duvarlarının kalınlaşmasını ve düşük kan basıncını önlemek gibi kalbimizle ilgili önemli etkileri bulunmaktadır

ÇİÇEĞİNİN ÖZLERİ ŞEKERİ DENGELER
Hintli araştırmacılar, farelerdeki kan şekeri ayarını narla kontrol ederek, diyabetik farelerin reaksiyonunu dengelemiştir Avustralyalı araştırmacılar ise 2005'te yaptıkları bir çalışmada, narçiçeği özlerinin; obez farelerde, altı haftalık glikoz yüklemesi sonrası kan şekeri artışını engellediğini ortaya koydu

TÜMÖRLERİ KÜÇÜLTÜYOR
Nar, karaciğer hastalıklarında da koruyucudur İyileştirme savaşçısı olan bu meyve; meme ve prostat kanserlerinden de korur Yapılan hayvan çalışmalarında tümörleri küçülttüğü görülmüştür

Nar kabuklarının çay olarak içilmesinin ise kemoterapi tedavisine bağlı ishallerin önlenmesinde etkili olduğu belirlenmiştir

TIP DERGİLERİ YARARLARINI DUYURUYOR
Nar ekstresinin, tümör dokularının büyümesini yüzde 67 oranında durdurduğu Cancer Prevention dergisinde yayınlanmıştır

Nar yağının, meme kanseri üzerindeki faydalı etkileri ise Breast Cancer Research and Treatment dergisinin 2007 yılı Şubat sayısında yayımlanmıştır

SPERM ARTIRIR
2009'un Şubat ayında J Oncology dergisinde yayımlanan yazılarda; prostat kanserli hastalara radyoterapi ve cerrahi sonrası nar verilmesinin faydalı olduğu gösterilmektedir

Narın, farelerde sperm sayısını artırıp sperm kalitesini düzelttiğiyle ilgili araştırma sonuçları ise 2008'in Ocak ayında The American Journal of Clinical Nutrition'da yer almıştır