Kanseri Uzak Tutacak Öneriler

Kanseri Uzak Tutacak Öneriler

Kanseri uzak tutmak için 6 altın öneriyi mutlaka okuyun

Dünyanın en saygın sağlık merkezlerinden biri sayılan ABDnin Minnesota eyaletindeki Mayo Clinicte görev alan Prof James R Cerhan, kansere karşı korunmak için altı tavsiye sunuyor

Kanser konusunda özellikle ailesinde bu hastalık görülen kişilerin dikkatli olması gerekiyor Bu kişiler erken yaştan başlamak üzere sık sık kontrol ve testten geçmeli Şimdiye kadar yapılan milyonlarca araştırma sonucunda kanserden korunmak için altın değerinde altı önerimiz şöyle:

Kesinlikle sigara içmeyin ve tütün kullanmayın Eğer kullanıyorsanız derhal bırakın

Meyve, sebze ve bitki tohumlu (kuru baklagiller, mercimek, pirinç dahil) besin maddeleri içeren bir diyet yapın

Kırmızı et ve alkol tüketimini en aza indirin

Fiziksel olarak aktif bir yaşam seçin Bol bol spor ve yürüyüş yapın

Kilonuzu dengede tutun Vücut kitle indeksini 6 ayda bir kontrol edin

Güneşte kalma süresini en aza düşürün Halkın yaşam tarzı değiştikçe kanser türleri de ülkeden ülkeye değişti Kanser türleri ülke halklarının sosyoekonomik durumlarına göre farklılık göstermeye başladı Zengin ülke halkları ile fakir ülke halklarının kanserleri de farklı oluyor

Modern yaşam riskli

Sağlık kontrolleri yeterince yaygınlaşmamış kalkınmakta olan ülkelerde rahim kanseri artarken, düzenli rahim testlerinin yapıldığı gelişmiş ülkelerde rahim kanserine yakalanan kadınların sayısında büyük düşüş görüldü Sosyoekonomik yükseliş gösteren ülkelerde obezite, alkol ve sigaraya dayalı olarak akciğer ve meme kanseri vakaları arttı Örneğin ABDde akciğer kanseri ölümleri meme kanseri ölümlerini aştı Modern yaşam tarzının kansere olan etkisini tam olarak bilmiyoruz sadece şu anda elimizde olan verilere göre konuşabiliyoruz Bir sürü bilinmeyen var Cep telefonu, internet, çevre kirliliği, haşere ilaçları, suni gübreleme, kola türü içececekler, besin maddelerinin içindeki tatlandırıcılar, çeşitli boyalar, kimyasal maddeler, plazma televizyonlar, mikrodalga ısıtıcılar, mutfak aletleri ve fast food ile ilgili yüzlerce araştırma yapılıyor

Henüz meme kanserinin sebebi kesin olarak bilinmiyor Kanserli meme mamografilerinde bir yoğunluk gözleniyor ancak bunun sebebi bilinmiyor Genetik etkilerin meme kanseriyle ilişkisi kesin olmakla birlikte meme kanserinin yüzde 50 nedeni hâlâ meçhul Fiziksel faaliyet ve bol spor meme kanseri riskini azaltıyor Diğer kanserler gibi meme kanserinin de diyet bağlantılı olduğu doğru ancak kesin değil Az et, bol sebze ve meyve meme kanseri riskini azaltıyor

Tehlike 65ten sonra

ABDde meme kanserine yakalananların yüzde 50si 65 yaş üzerinde Meme kanseri riski diğer kanserlerde görülenden farklı olarak hormonal hassasiyeti yüksek olan menapoz yaşının hemen başında artar Dünya ortalamasında Çin, Japonya, Vietnam, Hong Kong kadınlarına baktığınızda sağlıklı diyet nedeniyle kanser riski 65den sonra düşüktür Oysa Batı ülkelerinde özellikle beslenme bozuklukları ve obezitenin çoğunlukta olduğu ülkelerde menapozdan sonra risk artmaya başlar, 65 yaşından sonra yükselir

Meme kanseri riskli ilaçlar:

* Menapoz döneminde alınan hormon yenileme ilaçları

* Ağızdan alınan doğum kontrol haplarının 1960-1970 yıllarında üretilen türleri kesin Yeni tipleri de hâlâ “zanlı” durumunda

* 1970ten sonra üretilen doğum kontrolü hapları üzerine yapılan araştırmalar kesin kansere yol açıyor dedirtmedi Risk az da olsa hâlâ var

* Hormon yenileme yöntemleri ve ilaçları yüzde 100 meme kanserine yol açarken doğum kontrol hapları sadece hapların kullanıldığı süre içinde meme kanserine yol açtı ve kadınlarda kansere yakalanma riskini artırdı İlaç kesildikten sonra bu risk yavaş yavaş azaldı ve 10 yıl içinde ortadan kalktı

Prof James Cerhan kimdir?

ABDnİn önde gelen kanser önleme uzmanı Çevre ve kanser, kanser ve genel halk sağlığı, kanser ve moleküler genetik epidemioloji, yaşlılık, ilaçlar, nörolojik immünolojik sistemlerin kanserle olan ilişkisi, uzmanlık alanı IOWA Üniversitesi, Minnesota Üniversitelerinde kanser epidemioloji kürsü başkanı ve Mayo Clinic Kanser Epidemiolojisi bölüm başkanıdır Çok sayıda kitabı, 100e yakın yayını bulunuyor

500 bin hasta geliyor

Mayo cliniC dünyanın en büyük ve en geniş teşkilatlı sağlık merkezi ABD içinde Arizona, Minnesota ve Florida eyaletlerindeki hastaneleri dünyanın en büyük ve modern hastaneleri arasında birinci, kanser hastaneleri sıralamasında üçücü sırada bulunuyor 50 bin uzmanın çalıştığı Mayo Clinic yılda 500 bin hasta kabul ediyor Kanser alanında en son buluşları uygulayan Mayo Clinic, ABDnin uluslararası üne sahip bir numaralı hastanesi

Kadında meme, erkekte prostat

KANSER dünyada ölüme neden olan sebeplerin en başında geliyor Akciğer, mide, karaciğer, kolon ve meme kanserleri en çok ölüme neden olan kanserler arasında yer alıyor Ancak kanserlerin yüzde 30u önceden engellenebilirken, sigara ve tütün ürünleri kansere neden olan unsurların başında yer alıyor ABD Kanser Topluluğu tarafından derlenen istatistiklere göre, kadınlar arasındaki en yaygın kanser türü meme kanseriyken, erkeklerde en sık rastlanan kanser prostat kanseri İşte kadın ve erkeklerde en çok rastlanan kanser türlerinin listesi:

KADIN

Meme kanseri
Akciğer kanseri
Kolon kanseri
Rahim kanseri
Lenf kanseri
Cilt kanseri

ERKEK
Prostat kanseri
Akciğer kanseri
Kolon kanseri
Mide kanseri
Karaciğer kanseri
Ağız kanseri