Gizli Şeker Belirtileri...

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Gizli Şeker Belirtileri

Aslında toplumda, şeker hastalığına göre yaygın olarak görülmekte olan gizli şeker, sessiz bir şekilde ilerlemekte, önlemi alınmadığında bilinen şeker hastalığına dönüşebilmektedir

Açlık kan şekerinin ölçtürülmesi ile tespit edilen gizli şeker, vücutta bazı hastalıkları da beraberinde getirmektedir

Açlık kan şekeri normal değeri olan 100mg/dl ‘ daha üst seviye olan 100-126 mg/dl çıkması büyük oranda gizli şeker olduğunuzun kapsama alanıdır

NASIL ÖNLENEBİLİR?
Hızla gelişen teknolojinin oluşturduğu hareketsiz zamanlar, otomobilin günlük yaşamımıza girmesi, egzersizin azalması, fastfood’ un yayılması hem obezitenin, hem de gizli şeker ve diyabetin gelişimini hızlandırdı

Bunlardan da anlaşılıyor ki hareket gizli şekerin üstesinden gelmek için hareket ve ideal kilonuza sahip olmanız şart

Yemeği günde iki öğüne düşürmek de yerinde bir karar olacaktır

Bütün bunlara ilaveten sigara ve alkolün bırakılması da gizli şeker oluşma riskini ciddi oranda azaltmaktadır

Gizli şekeriniz varsa, anında kana geçebilecek olan karbonhidratlı örneğin, şekerleme, meyve, simit, beyaz ekmek, kola gibi gıdalardan kaçınılmalıdır Ara öğünlerde emilimi yavaş olan kepek, çavdar, yulaf, tam buğday ekmeği gibi veya bunlardan hazırlanmış gıdalar yenilmelidir

Ana öğünlerde ise, aşırı yağlı ve kolesterolü yükselten gıdalardan kaçınılmalıdır

GİZLİ ŞEKER OLMA İHTİMALİ OLAN DURUMLAR

Kişinin canının sürekli tatlı çekmesi(tatlı krizleri),
Açlığa dayanama,
Azalan konsantrasyon, horlama ve uyku bozuklukları,
Sabahları yorgun kalkma,
Hamilelikte kan şekerinin bozulması,
Son durumunuz itibari ile aşırı şişmanlama veya kilo verme,
Gündüz şekerleme yapma isteği, yemeklerden sonra uyku isteği,
Birdenbire hırçınlaşabilme,
Artan terlemeler, gece terlemeleri, başın terlemesi,
Halsizlikler, yorgunluklar, ruhsal durumda değişmeler,
Ailesel yatkınlık olması,
Çok su içme ve tuvalete gitme,
Ağız kuruması gibi belirtiler gizli şeker hastalığında şüphe uyandıran izlerdir

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gizli Şeker Belirtileri... Gizli Şeker Belirtileri Aslında toplumda, şeker hastalığına göre yaygın olarak görülmekte olan gizli şeker, sessiz bir şekilde ilerlemekte, önlemi alınmadığında bilinen şeker hastalığına dönüşebilmektedir Açlık kan şekerinin ölçtürülmesi ile tespit edilen gizli şeker, vücutta bazı hastalıkları da beraberinde getirmektedirAçlık kan şekeri normal değeri olan 100mg/dl ‘ daha üst seviye olan 100-126 mg/dl çıkması büyük oranda gizli şeker olduğunuzun kapsama alanıdır NASIL ÖNLENEBİLİR? Hızla gelişen teknolojinin oluşturduğu hareketsiz zamanlar, otomobilin günlük yaşamımıza girmesi, egzersizin azalması, fastfood’ un yayılması hem obezitenin, hem de gizli şeker ve diyabetin gelişimini hızlandırdı Bunlardan da anlaşılıyor ki hareket gizli şekerin üstesinden gelmek için hareket ve ideal kilonuza sahip olmanız şart Yemeği günde iki öğüne düşürmek de yerinde bir karar olacaktır Bütün bunlara ilaveten sigara ve alkolün bırakılması da gizli şeker oluşma riskini ciddi oranda azaltmaktadırGizli şekeriniz varsa, anında kana geçebilecek olan karbonhidratlı örneğin, şekerleme, meyve, simit, beyaz ekmek, kola gibi gıdalardan kaçınılmalıdır Ara öğünlerde emilimi yavaş olan kepek, çavdar, yulaf, tam buğday ekmeği gibi veya bunlardan hazırlanmış gıdalar yenilmelidir Ana öğünlerde ise, aşırı yağlı ve kolesterolü yükselten gıdalardan kaçınılmalıdır GİZLİ ŞEKER OLMA İHTİMALİ OLAN DURUMLAR Kişinin canının sürekli tatlı çekmesi(tatlı krizleri), Açlığa dayanama, Azalan konsantrasyon, horlama ve uyku bozuklukları, Sabahları yorgun kalkma, Hamilelikte kan şekerinin bozulması, Son durumunuz itibari ile aşırı şişmanlama veya kilo verme, Gündüz şekerleme yapma isteği, yemeklerden sonra uyku isteği, Birdenbire hırçınlaşabilme, Artan terlemeler, gece terlemeleri, başın terlemesi, Halsizlikler, yorgunluklar, ruhsal durumda değişmeler, Ailesel yatkınlık olması, Çok su içme ve tuvalete gitme, Ağız kuruması gibi belirtiler gizli şeker hastalığında şüphe uyandıran izlerdir