 |
Uyurken Kalori Yakmanın Yolu |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Uyurken Kalori Yakmanın YoluUyurken kalori yakmanın yolu * Uyuyamıyor ve yatakta dönüp duruyorsunuz: Nişastalı karbonhidratlar sizi hemen uyutabilir  Kandaki şeker seviyesini hızla arttıran yiyecekler aynı zamanda 'tryptophan' adında bir çeşit aminoasit değerini de yükseltir 'Tryptophan' ise beyin tarafından yatıştırıcı serotonin hormonuna çevrilir Bu yüzden bir patatesi mikrodalgada pişirmeyi deneyin Mikrodalganız yoksa bir dilim tam tahıl ekmeğini kızartarak yiyebilirsiniz Yatmadan önce mikrodalgayı veya tost makinesini kapattığınızdan emin olun!* Rejimde çok acıktınız: Guruldayan midenize hemen protein yollayın Bu bir parça haşlanmış tavuk, yumurta beyazıyla yapılmış omlet olabilir Günlük kalorilerin üçte birini proteinlerden karşılarsanız, uyurken birkaç kalori fazla yakabileceksiniz demektir
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.