Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
için, koşu, yürüyüş, zayıflamak

Zayıflamak İçin Koşu Mu Yürüyüş Mü ?

Eski 11-04-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Zayıflamak İçin Koşu Mu Yürüyüş Mü ?



Zayıflamak İçin Koşu mu Yürüyüş mü ?

Çabuk zayıflama, daha güzel görünmek kadın erkek her insanın istediği bir etkendir Fakat bunu doğru biçimde yapmak en önemlisidir Zayıflamak için gerekli olan aslında kalori yakmaktır Koşmadan yürümeden egzersiz yaparak bile kalori yakabilir zayıflaya bilirisiniz

Fakat yürümek ve koşmanın vücuda genel olarak faydaları vardır Kalp atışlarından kan dolaşımından vücut iç organlarımızn iyi çalışmasına kadar bir çok faydaları vardır Zayfıda olsa herkes günde en az yarım saat tempolu yürümelidir Özellikle söylüyorum tempolu Yeni spora başlıyorsanız koşarak vücudunuzu zorlamadan uzun ve tempolu yürüşlerle aynı kaloriyi yakabilirsiniz Alışınca ileride koşuda yapabilirsiniz Koşmak ve uzun süreli (1 saat kadar) tempolu yürüyüşler aynı kaloriyi yakar

Markette reyon gezer gibi yürümek ile oturmak arasında hemen hemen hiç fark yoktur Unutmayın önemli olan yaptığınız aktivite ile vücudunuzu yıpratmadan fazla kalori yakmaktır

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.