![]() |
Sağlık Kuralları |
![]() |
![]() |
#1 |
Şengül Şirin
![]() |
![]() Sağlık KurallarıSağlık Kuralları En eski toplumlardan bu yana hemen her dilde sağlıkla ilgili pek çok atasözü, deyim ve özdeyiş vardır ![]() ![]() ![]() ![]() İnsan vücudu, bildiğimiz bütün makinelerden çok daha karmaşık bir sistemdir ![]() ![]() ![]() ![]() Vücudumuzun sağlıklı kalmak için bunca çaba göstermesine karşılık bize düşen tek görev, bu harika makinenin nasıl çalıştığını öğrenmek ve temel sağlık kurallarına uyarak vücudumuzun en iyi biçimde çalışmasına yardın ![]() ![]() Doktorlar ve öbür sağlık görevlileri "Hastalıktan korunmak tedavi olmaktan iyidir" sözünü sık sık yinelerler ![]() ![]() ![]() ![]() � sigara içmemek � çok fazla şeker ve hayvansal yağlar yemekten kaçınıp dengeli beslenmeye özen göstermek � çiğ sebze ve meyveleri iyice yıkamadan yememek � temiz olmayan suları içmemek ve mikroplu sularda yüzmemek � bol bol egzersiz ve spor yapmak � düzenli olarak yıkanmak � giyeceklerin, kullanılan eşyanın ve yaşanan yerin temizliğine özen göstermek � kazaya yol açabilecek davranışlardan sakınmak � stresten kaçınmak � her yemekten sonra dişleri fırçalamak � belirli aralıklarla diş ve göz doktoruna görünmek � alışılmadık, olağandışı ya da rahatsız edici herhangi bir belirtide hemen doktora başvurmak � bağımlılık yaratıcı ilaçlar ve alkol kullanmamak ![]() Ne yazık ki, azgelişmiş ülkelerin özellikle kırsal kesimlerinde bu önerilerden bazılarını yerine getirmek hiç de kolay değildir ![]() ![]() ![]()
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|