Sıcağa Karşı Bol Bol Su İçin Salata Yiyin

SICAĞA KARŞI BOL BOL SU IÇİN SALATA YİYİN

Hava sıcaklığı mevsim normallerini buldu Uzmanlar, giderek artan sıcaklıklara karşı herkesi uyardı: 'Vücudunuzu susuz bırakmayın!'



Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof Dr Ahmet Rasim Küçükusta, artan sıcaklarla beraber yaz aylarına özgü hastalıklardan olan "dehidratasyon' (vücudun susuz kalmasına) karşı dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıda bulundu

Vücudun susuz kalmasının başlıca iki nedeni olduğunu söyleyen Prof Dr Küçükusta, "İlk neden kusma ve ishaller, fazla idrara çıkma, aşırı terleme ve yüksek ateş gibi sebeplerle vücuttan fazla sıvı kaybedilmesi; diğer neden ise bulantı ve iştahsızlık gibi nedenlerle yeteri kadar sıvı alınamamasıdır" dedi

Prof Dr Küçükusta, vücuttaki sıvı kaybını azaltmak için ise şu önerilerde bulundu: Çok gerekli değilse sokağa çıkmayın Açık renk, bol, pamuklu kıyafetler giyin Güneş altında efordan kaçının Bol su, ayran, soda veya sporcu içecekleri için, meyve, sebze ve salata yiyin"