Selülit Tipleri

Uzmanlar diyorki Selülitlerden kurtulmak için yapılan diyetlerin bir çoğu yanlış uygulanıyor



Bunun sebebi ise selülitlerin gösterdiği farklılıklar Tedavinin başarılı olabilmesi için selülitin tipine göre uygulama veya diyet yapmak gerekmektedir Aşağıdaki sorulara vereceğiniz “evet” veya “hayır” yanıtı sizin hangi tip selülitiniz olduğunu ortaya kayacaktır Selülit tipinizi belirledikten sonra uygulanması gereken tedavi yöntemini aşağıda bulabilirsiniz


1Tip Selülit


Kilo fazlanız var mı?

Kilo probleminiz her zaman var mıydı?

Selülitiniz yumuşak, kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?

Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?

Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kısımlarına eşit dağılmış durumda mı?

Stresli biri misiniz?


2Tip Selülit


Bacaklarınız kalın, şiş ve varisli mi?

Kramp giriyor mu?

Reglinizden önce şişkinlik hissediyor musunuz?

Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?

Bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?

Vücudunuzun alt kısmı, üstüne nazaran daha sıkı ve soğuk mu?

Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kalıyor?


3Tip Selülit


Selülitleriniz sert mi, bastırınca acıyor mu?

Daha çok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?

Deriniz beyaz, kuru ve hassas mı?

Zayıfladığınızda üst kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?

Uzun zamandır var olan selülitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?

Selülitlerinizin görünümü ayın muayyen günlerine göre değişmiyor mu?

Hareketli bir insan mısınız?


Değerlendirme


Olumlu cevaplarınızın çoğu


1 Tip’e aitse selülitleriniz yağlı,


2 Tip’e aitse süzme,


3 Tip’e aitse lifli cins


Selülitinizin tipini tespit ettiniz mi? O zaman işin zor kısmını halletmişsiniz demektir Şimdi sıra onlardan kurtulmakta


1 Tipin tedavisi:


Diyetle geçecek tek selülit tipi bu Diyet ile vücudunuzda ensülin salgılanmasının düzenlenmesi gerekiyor


Kahvaltı: Yağsız çökelek, 1 yumurta, katı peynir, tavuk eti, kepekli ekmek


Sabah 10 ve akşam 5: Aç olmasanız da kahve veya çay ve kahvaltı listesinden bir çeşit yiyecek


Öğle ve akşam yemeği: Karışık salata, veya patatessiz bir çorba


Yağsız et, tavuk, balık, kahvaltıda yenmemişse yumurta, yeşil sebze yenilebilir


Sabah kahvaltısı listesinden 1 çeşit ya da muhallebi


1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haşlanmış patates yiyebilirsiniz


Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun Spor yapın, özellikle uzun ve hızlı yürüyüş Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:


Çinko: Deniz ürünleri, süt, sarmısak, bezelye


Bakır: Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri, mantar, pırasa, sarmısak, bezelye, limon, armut, avokado


Selenyum: Et, balık, yumurta, ıspanak, mantar, pırasa


C Vitamini: Maydonoz, kivi, portakal, limon, çilek


E vitamini: Kırmızı biber, lahana, rezene


2 Tipe karşı:


En çok görülen selülit tipi Temel bir lenf ve kan dolaşımı sisteminden kaynaklanıyor Bacaklarda kramplar, örümcek ağı gibi kılcal damarlar, morartılar görülüyor Vücut sürekli su topluyor Stres ve hormon değişiklikleri, durumu daha da kötüleştiriyor


Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayın; faydası olmaz Az tuz ve az şekerli maddeler yiyin Bol bol üzüm, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alın Azar azar, bol su için


Spor: Yürüyüş, yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın


Tedavi: Lenflerin boşaltılması, bitki özleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolaşımını düzeltilmesi, mezoterapi, hormonların kontrol edilmesi ve düzenlenmesi


Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabı giymeyin, bacak bacak üzerine atmayın, ***** ve sigaradan uzak durun


3 Tipin tedavisi:


Beslenme: Çok kilolu değilseniz diyet yapmanın yararı olmaz Vücudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli Et, balık ve tavuk yiyin C ve E vitaminleri, karoten, çinko ve selenyum alın Her gün bol bol su için Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tür sporu yapın


Tedavi için Uzmanların hazırlayacağı özel mezoterapi kokteyli, özel kremli masaj