Çakralarınızı Dengeleyebılmek İçin Neler Yapabilirsiniz?

KÖK ÇAKRA

1 Çekmecelerini düzenle
2 Evini temizle
3 Sıcak su torbasıyla uyu
4 Rengarenk , neşeli cıvıl cıvıl çoraplar giy
5 Yumuşak ayakkabılar giy
6 Eve girmeden ayakkabılarını çıkar

SAKRAL ÇAKRA
1Romantik bir film izle
2Duygusal müzikler dinle
3Yemekte yanlız isen kendin için en güzel sofrayı kur
4Çok güzel bir fotoğraf çektir
5Günde bir parça Çikolata ye!!

SOLAR PLEKSUS
1 Kendine bir görev çizelgesi yap
2 En sevdiğin kalemle kendini anlatan bir yazı yaz
3 Yatak odana kilit koy ve kendi alanını oluştur
4 “Hayır” demeyi öğren
5 Ajanda edin ve onu kullanmayı öğren
6 Sabahtan günlük hedeflerini yaz ve akşam eve döndüğünda o hedeflerden yaptıklarını ve onun dışında yaptıklarını yaz


KALP ÇAKRASI

1) Şiir oku
2) Sevdiğin birinin elini tut
3) Herhangir arkadaşını / kişiyi kucakla
4) Aşk filmleri seyret
5) Salata ve taze yeşil sebzeler ye
6) Üzerinde yeşil rengi taşı
7) Senin hayatında sana veya hayatına pozitif etki yapan birine mektup yaz

BOĞAZ ÇAKRASI
1 Teşekkür mektupları yaz
2 Konuşmadan önce nefesini dinle
3 Konuşmadan önce nefes al
4 Boynunu saracak şekilde Gök Mavisi renginde şal , kolye, kravat kullan
5 Sıcak bitkisel çaylar iç
6 Söylemek istediklerini konusmadan önce planla

ÜÇÜNCÜ GÖZ
1 Aynaya seni iyi hissetirecek bir not yaz
2 Kendine çiçek al
3 Hafıza ve akıl oyunleri oyna
4 Gün içinde gördüğün 3 güzel şeyi not al

TEPE ÇAKRASI
1 Mozart veya Gregorian dinle
2 Yataktan kalkmadan meditasyon yap
3 Hergün Şükret
4 Geçmiş hayatınla ilgili bir hikaye yaz



Alinti