Plansız Programsız Tatile Çıkmak Depresyona Sokuyor

Pedagog Adem Güneş, tatil psikolojisini mercek altına aldı Yaz döneminin psikolojik rahatsızlıkların en yoğun yaşandığı mevsim olduğunu vurgulayan Güneş, rastgele yapılan tatillerin aile bireyleri arasında çatışmaya yol açtığını belirtti Birçok ailenin iyi niyetle başlayan tatilinin hüsranla sonuçlandığını aktaran Güneş, tatilin verimli geçirilmesinin yollarını "Tatil Rehberi" isimli kitabında ayrıntı olarak anlattı

Yaz tatili başlar başlamaz aile bireyleri tatil beklentilerine giriyor Kimisi uzaklara gitmeyi isterken, kimisi hiçbir şey yapmadan dinlenmek istiyor


Tatilden beklentilerin farklı olmasının aile bireyleri arasında çatışmaya yol açabileceğini ifade eden Pedagog Adem Güneş, birçok ailenin iyi niyetle başlayan tatilinin hüsranla sonuçlandığını kaydetti Tatilin çeşitli tanımlarının yapılabileceğini ifade eden Güneş, "Psikolojik olarak tatili, bir başkasının programından çıkıp kişinin kendi programını uygulayabilme özgürlüğü olarak tanımlayabiliriz" dedi


YAZ DÖNEMİNE DİKKAT


Yaz döneminin psikolojik rahatsızlıkların en yoğun yaşandığı mevsim olduğunu ifade eden Güneş, "Hastalarla yaptığımız görüşmelerden bugüne kadar elde ettiğimiz sonuç şudur ki büyük beklentilerle başlanan tatil süreci içerisinde ciddi hayal kırıklıkları yaşanıyor Bireyler hayal ettikleri bir tatil yaşamanın stres ile yeniden yoğun bir tempoya giriyor Bu ise kişi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor" ifadelerini kullandı


Tatilin yorgunluk atmak yerine yeni yorgunluklara sebep olmaması için tatil hedeflerinin belirlenmesi gerektiğini belirten Güneş, tatilin sizi depresyona sürüklemesine izin vermeyin" dedi Aile bireylerinin tatilden beklentilerinin ana hatlarıyla çıkarmasını öneren Güneş, hazırlanacak tatil planında tüm detayların mutlaka konuşulması gerektiğini söyledi Çeşitli tatil planlarının yapılabileceğini aktaran Güneş, tatilin aile bireylerini beklentilerini karşılayabilecek şekilde planlanması gerektiğini kaydetti


TELEVİZYONA DİKKAT


Çocukların yaz döneminde televizyonla baş başa kalmaya teşvik edildiğine dikkat çeken Güneş, aillerin bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini kaydetti Güneş, "Çocuklar, farkında olmadan televizyonkolik olabilir Televizyonla baş başa bırakılmış çocuklar, kontrolsüz izlenilen çizgi filmlerdeki kahramanların davranışlarını da kopya etmekten gereğinden fazla hoşlanırlar Çocuklar, bu kahramanları kendileri için adeta bir yol gösterici gibi görürürler" dedi