|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
bilgi, bilişsel, davranışsal, hakkında, terapi |
![]() |
Bilişsel Davranışsal Terapi Hakkında Bilgi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Bilişsel Davranışsal Terapi Hakkında BilgiBilişsel Davranışsal Terapi Hakkında Bilgi Bilişsel davranışsal terapi, düşüncelerinizi ve tepkilerinizi etkileyerek duygularınızı değiştirmenizi sağlar ![]() ![]() ![]() ?İnanışlarınızı, fikirlerinizi, tutumunuzu, varsayımlarınızı, zihinsel imgelemelerinizi ve kafanızı meşgul eden konuları değiştirmenize yardımcı olur ![]() ![]() ?Hayatınızdaki sorunlarla sakince yüzleşmenizi ve iyi sonuçlar almanızı sağlayacak şekilde hareket etmenize sağlar ![]() ![]() Bilişsel davranışsal terapi oldukça etkili bir yöntemdir ![]() ![]() ![]() ?Aksiyete ?Depresyon ?Yeme bozuklukları ?Obsesif kompulsif bozukluk ?Panik ataklar ?Fobiler ?Travma sonrası stres bozukluğu ?Aile, iş ve okuldaki ilişkilerde yaşanan problemler ?Öz saygı eksikliği ![]() Bilişsel davranışsal terapinin başlangıcında düşünce kalıplarını, özellikle de yanlış düşünce kalıplarını bulmayı öğrenirsiniz ![]() ![]() ![]() ?İnsanlar bana zarar vermek istiyorlar? ?İnsanlar benden her fırsatta faydalanmak istiyorlar? gibi düşünceleriniz olabilir ![]() Bu fikirler kendi kendilerine gelişirler çünkü düşünce sisteminizin alışkanlığı haline gelmişlerdir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bilişsel davranışsal terapinin bir sonraki aşamasında bozuk düşüncelerin nasıl değiştirileceği öğrenilir ![]() ![]() ![]() Örneğin, sürekli ?Herkes benden nefret ediyor? diye düşündüğünüzü ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ayrıca daha önce uzak durduğunuz aktivitelere daha fazla katılmak gibi yeni alışkanlıklar kazanabilirsiniz ![]() ![]() Terapistiniz öncelikle durumunuzu ve son terapi seansından beri kendinizi nasıl hissettiğinizi sorar ![]() Terapistiniz yapacağınız seansta hangi problemleriniz üzerinde konuşmak istediğinizi sorabilir ![]() Daha sonra birlikte belirlediğiniz problemlerle ilgili konuşursunuz ![]() ![]() Terapistinizle birlikte, terapi seansları arasında günlük hayatta öğrendiklerinizi faydalı bir şeklide nasıl kullanabileceğiniz üzerine düşünürsünüz ![]() ![]() ![]() Bilişsel-davranışçı terapi birçok özelliğiyle diğer terapi şekillerinden ayrılır: ?Sonuç odaklıdır ![]() ![]() ?Kısa sürelidir ![]() ![]() ?Terapiye katılan kişinin kendine yetebilmesi önemlidir ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
Görünüm Modları |
|