mutsuz olmak şişmanlatıyor

7'den 70'e her yaşta yediklerinize dikkat etseniz de sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenin sırrı aslında sevgiden geçiyor


İLGİSİZ AİLE YAPISI
İLGİSİZ ailelerde, annelerin genellikle yetişme çağlarında sosyal veya ekonomik zorluk çekmiş kişiler olduğu gözlendi Çalışan aile bireylerinin gelişme çağındaki çocuklarıyla ilgilenen aile büyüklerinin de sevgi ve ilgiyi yemek yedirme gibi görmeleri, çocuğun şişmanlama eğilimini artırıyor

YİYECEĞE YÖNELİYORLAR
YAPILAN araştırmalara göre, mutsuz ve depresif insanların daha hızlı kilo aldıkları ve bunları geri vermekte zorlandıkları ortaya çıktı Özellikle bu konuda çocuklar risk altında! İlgisizlik ve sevgisizlikten dolayı doğabilecek problemler ile çocuk çağlarda başlayan kilo artışları, ileri yaşlarda daha çok sorun haline geliyor Şişmanlığın genetik ve psikolojik faktörlerin dışında aile bireylerinin yanlış tutumlarından da kaynaklandığı izlendi Şişmanlık eğilimi bulunan insanların aileleri incelendiğinde, bireylerin birinin veya 2'sinin sevgiden mahrum olarak büyüdükleri, sevginin karşılığı olarak da yiyeceğe yöneldikleri belirlendi

EGZERSİZ YAPMAK ÖNEMLİ
ÇOCUKLUKTA beslenmenin yetersiz olması da çocuğun gelişimini kötü yönde etkiliyor Bu yüzden bilinçli beslenme programı çocuğun günlük aktivitelerine, yaşına, cinsiyetine uygun olmalıdır Egzersiz alışkanlıkları, çocuğun hayatı boyunca doğru beslenmesiyle birlikte, daha faal ve daha sağlıklı bir insan olmasını sağlayacaktır