Yorulmadan zayıflayın hakkında bilgi

Yorulmadan zayıflayın
Yürümek: 1 saatlik yavaş tempoda bir yürüyüş, 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin yaklaşık 200 kalori harcamasını sağlıyor

Merdiven çıkmak: 70 kilo ağırlığındaki bir kişi, 10 dakika boyunca merdiven çıkarak 60 kalori harcayabiliyor

Koşmak: Yine 70 kilo ağırlığındaki bir kişi 1 saat koştuğunda 700 kalori harcıyor

Yüzmek: 1 saat boyunca yüzüldüğünde, yaklaşık 600 kalori harcanıyor

Bisiklete binmek: 1 saat süreyle bisiklete bindiğinizde, 450 kalori yakıyorsunuz

Ev işi: 1 saat boyunca sizi fazla yormadan yaptığınız ev işleri ile 180 kalori yakmanız mümkün

Alışveriş: 1 saatlik alışveriş, 150 kalori harcanmasına yol açıyor

Bahçe işleri: Bahçeniz varsa çok şanslısınız Çünkü 1 saatlik bahçe işi 345 kaloriye veda demek

Yemek pişirmek: Ortalama 70 kilo ağırlığındaki bir kişi, 1 saat yemek pişirdiğinde 135 kalori harcıyor

Cam silmek: 1 saat cam silmek, 266 kalorinin yok olmasını sağlıyor

Ütü yapmak: Ütü, saatte 149 kalori harcatıyor

Araba kullanmak: 1 saat araba kullanmak yaklaşık 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin 261 kalori harcamasına neden oluyor
kaynak: e-kolaynet