Erkeğin Zirvede Olunan Yaşları ve Zirveden Düşmemek Için Uygulanması Gereken Tavsiyeler:

Erkeğin en iyi zamanları!

Amerikan Men’s Health dergisi cinsel dürtü, hazıfa, kas gücü, duygusal ilişkiler gibi konularda zirvede olunan yaşları yazdı

Ancak derginin verdiği tavsiyelerle, bu konuları zirvede olunan yaşlardaki gibi yaşamanın yolları da anlatıldı İşte konulara göre zirvede olunan yaşlar ve zirveden düşmemek için uygulanması gereken tavsiyeler:


CİNSEL DÜRTÜ: Zirvede olduğu yaş 18’dir Bunu devam ettirmek için haftada 1 gün ciğer tüketin Ciğer demir ve protein açısından oldukça zengindir Kırmızı et ve demirin yoğunlukta olduğu bir beslenme tarzı, kalbi destekler ve kan akışını hızlandırır Bu da cinsel yaşamı düzene sokar

PROBLEM ÇÖZME: En iyi olunan yaş 19’dur Devamı için günde 20 dakika boyunca zeka oyunları oynayın Bu zekayı güçlendirir ve düşünme kabiliyetini artırır

DAYANIKLILIK: En iyi olunan yaş 22’dir Vücudu dayanıklı şekilde tutmak oksijen alımına bağlıdır Nefes egzersizleriyle vücudunuza oksijen alımını güçlendirin

HAFIZA: Zirvede olduğu yaş 28’dir Muhafaza etmek için hafıza egzersizleri yapın

KAS ORANI: Zirvede olduğu yaş 30’dur Haftada 75 dakika fiziksel egzersiz yapın Bu egzersizleri en az 10’ar dakikalık seanslarla gerçekleştirin

İLİŞKİLER: En iyi yaş 32’dir Egonuzu bir kenara bırakın Gereken, ilişkide her an yıldız olmaya çalışmamaktır

BEYİN HÜCRELERİ: Zirvede oldukları dönem 45 yaştır Şeker tüketimini mümkün olduğunca azaltın Fazla şeker nöronlardaki proteinleri öldürür
Milliyet