Uyku Uyku Bozuklukları Ve Uyku Hastalığı

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-24-2012

Uyku, Uyku Bozuklukları ve Uyku Hastalığı

Uyku nedir, duysal veya diğer uyartılarla uyandırılabilen bilinçsizlik halidir

Uyku halinde sistem ve beş duyular dinlenme halindedir

Sistemler otonom sinir sistemi ile isteğimiz dışında çalışırlar

Buna rağmen sistemler değişik oranlarda uykuya iştirak ederlerken, duyu organları uykuya tam olarak iştirak ederler

Fakat uyarılar karşısında uyandırılabilir bilinçsizlik hakimdir

Özellikle sinir siste-minde biriken toksik artıklar uykuyu meydana getirir

Sinir sistemi uyku anında bu maddeleri inaktive ederek dinlenir

Uyku ihtiyacı, bedensel ve ruhsal yorgunlukları giderici, dinlendirici ve yeniden enerjik olmasını sağlayıcı bir ihtiyaçtır

Uykunun kalitesi ve uyku düzensizliği, uyku sorunu, uyku bozukluğu gibi konularda belirleyicidir

Uyku anında kalp atışları azalır, tansiyon düşer, solunum azalır ve de-rinleşir, vücut ısısı düşer, kaslar gevşer, iç organların çalışması yavaşlar, sinir sistemi ve duyu organları istirahat halindedir

Yavaş dalga uykusu ve REM uykusu olmak-üzere iki tip uyku vardır, insanlar bu uyku tiplerine dalarlar

Yavaş Dalga Uykusu

Yavaş dalga uykusu, aşamalı olarak derinleşen dinlendirici bir uykudur

Uykunun uzun bölümünü meydana getirir

Uzun süre uykusuz kalanlar, yavaş dalga uykusuna daha çabuk dalarlar

Genellikle hatırlanamayan rüyalar görülür

Uyku derinliği sabaha doğru azalır

5

faz uyku özellikleri gözlenemez

Yavaş dalga uykuda canlılık fonksiyonları (Nabız sayısı, kan basıncı, so-lunum hızı gibi) %15-25 oranında yavaşlar

Uyku derinliği EEG'de 4 veya 5 faz (aşama) olarak tespit edilmiştir

Fazlar, gittikçe derinleşen uykuyu, alfa ve delta dalga frekanslarının değişkenliğini ifade eder

Fazlar şunlardır:

1

Faz: Uyanık durum,

2

Faz: Uykuya dalma,

3

Faz: Hafif uyku hali,

4

Faz: Derin uyku hali ve

5

Faz: Çok derin uyku halidir (Delta dal-gası düşük frekanslıdır)

Uyku süresi içinde bu fazlar, ortalama 5 defa tekrarlanır

2

fazın dışındaki diğer uyku fazları, non REM uyku fazı olarak da tanımlanır

REM uy-kusu, 2

faz uyku ile çelişkili olmasından dolayı ayrıca ele alınmaktadır

10-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uyku Uyku Bozuklukları Ve Uyku Hastalığı Uyku, Uyku Bozuklukları ve Uyku Hastalığı Uyku nedir, duysal veya diğer uyartılarla uyandırılabilen bilinçsizlik halidir Uyku halinde sistem ve beş duyular dinlenme halindedir Sistemler otonom sinir sistemi ile isteğimiz dışında çalışırlar Buna rağmen sistemler değişik oranlarda uykuya iştirak ederlerken, duyu organları uykuya tam olarak iştirak ederler Fakat uyarılar karşısında uyandırılabilir bilinçsizlik hakimdir Özellikle sinir siste-minde biriken toksik artıklar uykuyu meydana getirir Sinir sistemi uyku anında bu maddeleri inaktive ederek dinlenir Uyku ihtiyacı, bedensel ve ruhsal yorgunlukları giderici, dinlendirici ve yeniden enerjik olmasını sağlayıcı bir ihtiyaçtır Uykunun kalitesi ve uyku düzensizliği, uyku sorunu, uyku bozukluğu gibi konularda belirleyicidir Uyku anında kalp atışları azalır, tansiyon düşer, solunum azalır ve de-rinleşir, vücut ısısı düşer, kaslar gevşer, iç organların çalışması yavaşlar, sinir sistemi ve duyu organları istirahat halindedir Yavaş dalga uykusu ve REM uykusu olmak-üzere iki tip uyku vardır, insanlar bu uyku tiplerine dalarlar Yavaş Dalga Uykusu Yavaş dalga uykusu, aşamalı olarak derinleşen dinlendirici bir uykudur Uykunun uzun bölümünü meydana getirir Uzun süre uykusuz kalanlar, yavaş dalga uykusuna daha çabuk dalarlar Genellikle hatırlanamayan rüyalar görülür Uyku derinliği sabaha doğru azalır 5 faz uyku özellikleri gözlenemez Yavaş dalga uykuda canlılık fonksiyonları (Nabız sayısı, kan basıncı, so-lunum hızı gibi) %15-25 oranında yavaşlar Uyku derinliği EEG'de 4 veya 5 faz (aşama) olarak tespit edilmiştir Fazlar, gittikçe derinleşen uykuyu, alfa ve delta dalga frekanslarının değişkenliğini ifade eder Fazlar şunlardır: 1 Faz: Uyanık durum, 2 Faz: Uykuya dalma, 3 Faz: Hafif uyku hali, 4 Faz: Derin uyku hali ve 5 Faz: Çok derin uyku halidir (Delta dal-gası düşük frekanslıdır) Uyku süresi içinde bu fazlar, ortalama 5 defa tekrarlanır 2 fazın dışındaki diğer uyku fazları, non REM uyku fazı olarak da tanımlanır REM uy-kusu, 2 faz uyku ile çelişkili olmasından dolayı ayrıca ele alınmaktadır