|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
çok, mutlaka, sebze, tüketin, yararlı, yemediğiniz |
![]() |
Mutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 Sebze |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Mutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 SebzeMutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 Sebze Pancar Bu saçak kökleri olan kırmızı sebzeler diğer birçok sebzeye göre daha fazla oranda doğal şeker içermektedir ![]() ![]() Neden sağlıklı?: Pancarları bir anlamda kırmızı ıspanak olarak da düşünebilrsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Nasıl yemeli?: Taze ve çiğ şekilde tüketmek en sağlıklısıdır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Pancarın yaprakları da vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengindir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Lahana Asya ve Avrupa’da bolca tüketilmektedir fakat Amerikan mutfağında pek yeri yoktur ![]() Neden sağlıklı?: Bir tabak ince kıyılmış lahana ortalama 22 kalori civarında ![]() ![]() ![]() ![]() Nasıl yemeli?: Burgerlerin içine veya ton balıklı sandviçlerin içne koyabilirsiniz ![]() ![]() 2 kaşık soya sosu Çeyrek bardak fıstık 1 bardak rendelenmiş havuç Çeyrek bardak kişniş Lahana Tüm malzemeyi bir miktar yağ içinde karıştırın ve ince ince doğradığınız lahananın üzerine dökün ![]() ![]() ![]() ![]() Tropikal guava Guava isimli bu tropikal meyve her yerde bulunmasa da ithal ürün satan marketlerde bulabilirsiniz ![]() Neden sağlıklı?: Likopen yönünden oldukça zengin bir meyve ![]() ![]() ![]() ![]() Nasıl yemeli? Ortadan ikiye ayırın ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Mutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 Sebze |
![]() |
![]() |
#2 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Mutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 SebzeTarçın Bu eski dünya yiyeceği birçok kişinin midesine sadece tatlı üstünde girebiliyor ![]() Neden sağlıklı? Tarçın kandaki şeker oranını düzenler ![]() ![]() ![]() Nasıl yemeli?: Çok birşey yapmanıza gerek yok ![]() ![]() Semizotu Birçok ülkede bolca bulunabilen bu ot türü oldukça yararlı ![]() Neden sağlıklı?: Kalp sağlığı açısından oldukça yararlı olan bu sebze, bol miktarda omega 3 içerir ![]() ![]() ![]() ![]() Nasıl yemeli?: En uygun yeme şekli salatadır ![]() ![]() ![]() Kurutulmuş erik Son zamanlarda kurusu da oldukça popüler hale gelen erik, tüketilmesi gereken diğer bir yiyecek ![]() Neden sağlıklı?: Erik yüksek oranda antioksidan içermektedir ![]() ![]() ![]() ![]() Nasıl yemeli?: Bir adet erik kurusunun etrafına çok ince kesilmiş jambon sarın ve bir kürdanla tutturun ![]() ![]() ![]() ![]() Nar suyu Orta Doğu’da yüzyıllardır tüketilen nar, son zamanlarda ABD ve Avrupa sınırlarında da kabul gördü ![]() Neden sağlıklı?: İsrailli bilimadamları düzenli olarak nar suyu tüketen bir insanın kan basıncının düştüğünü ve kalbe pompalanan kan miktarının arttığını ortaya koydular ![]() Nasıl tüketilmeli?: Günde 1 bardak tüketmek en güzeli ![]() ![]() Balkabağı çekirdekleri Balkabağının çekirdekleri aslında kabağın en yararlı olan bölümüdür ![]() Neden sağlıklı?: Magnezyum açısından en zengin yiyecektir ![]() ![]() Nasıl yemeli?: Kavrulmuş kabak çekirdeği çerez olarak tüketiliyor ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Mutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 Sebze |
![]() |
![]() |
#3 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Mutlaka Tüketin! Çok Yemediğiniz En Yararlı 8 SebzeSağlıklı olmak herzamanki gibi doğadan, doğal olmaktan geçiyor ''RABBİM'' ne güzel nimetler vermiş biz kullarına güzel ve faydalı konun için eline sağlık kardeşim ''ALLAH'' razı olsun |
![]() |
![]() |
|