|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
çalışmayın, diyet, geçmez, oruçla, zayıflamaya |
![]() |
Oruçla Zayıflamaya Çalışmayın Diyet Yerine Geçmez |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Oruçla Zayıflamaya Çalışmayın Diyet Yerine GeçmezOruçla zayıflamaya çalışmayın Diyet yerine geçmez Ramazan ayının gelmesiyle beslenme önerilerinde bulunan uzmanlar, orucun diyet yerine geçmeyeceğini belirterek, iftarda ve sahurda hafif gıdaların tüketilmesini tavsiye ediyor ![]() Gastroenteroloji Uzmanı Dr ![]() ![]() Ramazan ayının gelmesiyle oruç tutan bazı insanlarda, orucun diyet yerine geçtiği gibi yanlış bir kanaatin olduğunu ifade eden Tüzün, ”Oruç diyet yerine geçmez, sadece zayıflamak için oruç tutulmaz” dedi ![]() Metobolizmanın yavaşlamaması ve kabızlık gelişmemesi için oruçlu kişinin gün içinde yürüyüş yapması gerektiğini vurgulayan Tüzün, Ramazan’da doğru beslenmeyle ilgili şu önerilerde bulundu: ”Oruç açıldıktan sonraki beslenme, üç ya da tercihen dört öğüne dağıtılmalıdır ![]() ![]() ![]() Günde üç kere alınacak ilaçlar iftar, gece ve sahur şeklinde alınmalıdır ![]() ![]() ![]() ![]() Uyku bölünecek endişesiyle sahuru atlamanın ya da sadece su içip yatmanın açlık süresini 20 saate kadar uzatacağına dikkati çeken Tüzün, ”Bu durumda gün içinde enerji yetersizliği, konsantrasyon kaybına, uyuklamalara, verim düşmesine hatta kazalara neden olabilir ![]() ![]() AA |
![]() |
![]() |
|