Duyu Organlarımızın Sağlığı

Duyu organlarımızın sağlıklı kalabilmeleri için onları düzenli olarak kontrol ettirmeliyiz

Göz sağlığımız için;

• Gözlerimizi temiz tutmalıyız Başkalarına ait havlu ve gözlükleri kullanmamalıyız

• Televizyonu uzun süre ve yakından izlememeliyiz

• Okuma sırasında gözlerimiz ile kitap arasındaki uzaklığın

20–35 cm olmasına dikkat etmeliyiz

• Gözlerimizi aşırı ışıktan korumalıyız

• Gözlerimizin görme yeteneğini artırmak için A vitamini içeren besinler yemeliyiz

Kulak sağlığımız için;

• Kulaklarımızı temiz tutmalıyız

• Kulaklarımızı soğuktan korumalıyız

• Kulaklarımızı sert cisimlerle karıştırmamalıyız

• Kulaklarımızı dış darbelerden korumalıyız

• Yüksek sesli ortamlarda bulunmamalıyız

• Patlama sesi gibi şiddetli seslerin olduğu ortamlarda, oluşan basıncın kulak zarımıza zarar vermesini engellemek için ağzımızı açmalıyız

Burun sağlığımız için;

• Burun kıllarını koparmamalıyız

• Burnumuzu karıştırmamalıyız

• Sigara içmemeliyiz

• Ne olduğunu bilmediğimiz ya da kokusu keskin olan maddeleri koklamamalıyız

Deri sağlığımız için;

• Derimizi ezilme, kesilme ve yanmalardan korumalıyız

• Vücudumuzu temiz tutarak deri üzerinde mikropların üremesine engel olmalıyız Bunun için derimizin üstündeki kirleri ve ölü hücreleri, sık sık yıkanarak vücudumuzdan uzaklaştırmalıyız

Dil sağlığımız için;

• Ağız temizliğine önem vermeliyiz

• Çok sıcak ya da çok soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıyız

• Alkol ve sigara kullanmamalı ve dilimize zarar verebilecek bazı kimyasal maddelerden uzak durmalıyız