Gençlik Sırları

Gençlik sırları

Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor!

Geçen zamanı geri getiremeyiz ama yaşlanmayı geciktirici tedbirler alabiliriz

• Sigarayı bırakın Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar

• Alkolü azaltın Birçok sağlık probleminin kaynağı Güzelliğinizi de tehdit ediyor

• Sağlıklı ve dengeli beslenin Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin

• Düzenli egzersiz yapın Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer

• Güneşten korunun Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında

• Uykunuzu alın Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın

• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin

• Diş bakımına özen gösterin Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin