Sağlık Deposu Çilek!

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Hücre yapısını koruyucu, kanseri önleyici, bağışıklığı güçlendirici özellikleri var

İçeriğindeki diyet lifleri, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor

Çok çabuk bozulan bir meyve olduğu için, alırken küflenmemiş, parlak ve kırmızı olmasına dikkat edin

Besin tablosu ( 1 kase, yaklaşık 50 gram)

Enerji 46 kcal

Toplam karbonhidrat 11 gr

Diyet lifi 3 gr

Şeker 7 gr

Protein 1 gr

A vitamini 17

3 IU

C vitamini 84

7 mg

E vitamini 0

4 mg

K vitamini 3

2 mcg

Folik asit 44

6 mcg

Kolin 8

2 mg

Kalsiyum 23 mg

Demir 0

6 mg

Magnezyum 18

7 mg

Fosfor 34

6 mg

Potasyum 220 mg

Manganez 0

6 mg

Çinko 0

2 mg

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlık Deposu Çilek! Hücre yapısını koruyucu, kanseri önleyici, bağışıklığı güçlendirici özellikleri var İçeriğindeki diyet lifleri, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor Çok çabuk bozulan bir meyve olduğu için, alırken küflenmemiş, parlak ve kırmızı olmasına dikkat edin Besin tablosu ( 1 kase, yaklaşık 50 gram) Enerji 46 kcal Toplam karbonhidrat 11 gr Diyet lifi 3 gr Şeker 7 gr Protein 1 gr A vitamini 173 IU C vitamini 847 mg E vitamini 04 mg K vitamini 32 mcg Folik asit 446 mcg Kolin 82 mg Kalsiyum 23 mg Demir 06 mg Magnezyum 187 mg Fosfor 346 mg Potasyum 220 mg Manganez 06 mg Çinko 02 mg