Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir ? |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir ?Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir ? Birçok besin karbonhidrat içerir Tüm nişastalı besinler, çoğu süt ürünü, tüm meyveler ve meyve suları, bazı sebzeler ve şeker ilave edilerek hazırlanmış besinler kan şekeriniz yükseltebilen karbonhidrat içeriğine sahiptir![]() Sağlıklı Beslenme Piramidi (Türkiye Diyabet Vakfından sağlanabilir) çeşitli besin guruplarını ve bu grupta yer alan besinlerin içerdiği karbonhidrat miktarını gösterir ![]() · 1 Nişasta seçeneği 15 gram karbonhidrat içerir ![]() · 1 Meyve seçeneği 15 gram karbonhidrat içerir ![]() · 1 Süt seçeneği 12 gram karbonhidrat içerir ![]() |
|
|
|