Oruç Ve Antrenman/ Oruca Hazırlık/ Ramazan Ayına Hazırlık

Oruç ve Antrenman/ Oruca Hazırlık/ Ramazan Ayına Hazırlık



Simdi Ramazan geldi Aramizda günbegün oruc tutanlar var Ben de tutuyorum Merak ettigim ve tecrübe paylasimi olarak baslamak istedigim bir konu: Oruc tutulan bir ay boyunca normalde bisiklete binenler ne yapiyorlar?




Burada önemli olan elbette acliktan ziyade susuzluk




Ben mesela uzun turlari biraktim Dün 1 saat bindim, onda da dilim damagima yapisti, hos bir durum degil




Cözüm olarak binis saatlerini mümkün oldugunda iftardan hemen önceye denk getirmek aklima geliyor Yalniz burada din tartisacak degilim, sahsen iftardan önceki bir saati falan da bisiklet üzerinde gecirmeyi uygun bulmuyorum




Iftardan sonra bisiklete binmek bir alternatif Ancak haliyle hava karariyor Dolayisiyla Ramazan demek gece antrenmani demek mi?




Bir de haliyle iftar sonrasi cöküntü var Zaten dolu mideyle cikilmaz, iftardan 2 saat sonra da insanin icinde hic cikip bisiklete binme arzusu olmuyor (en azindan bende)




Dolayisiyla düzenli antrenman yapan, bisiklete binenlere soruyorum: Ramazan ayi boyunca oruc tutarken ne yapiyorsunuz?