Yoğun Tempoda Ve Stresli Ortamda Çalışanlara

Yoğun tempoda ve stresli ortamda çalışanlara
Kışın bol tüketildiğinde soğuk algınlığına karşı koruyor




Yoğun tempoda ve stresli ortamlarda çalışanlar için ıspanak kurtarıcı olacak bir besindir Yorgunluğu giderirken zihni kuvvetlendirir, konsantrasyon kaybını azaltır, yaşlılarda öğrenme güçlüğü çekenlerde zihni besler Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir Ispanak kerevizin idrar yollarına verdiği desteği tamamlayarak idrar söktürücü özelliğiyle hizmet edecektir Ispanak karaciğeri, lenf bezlerini, kan dolaşımını uyarır Kış aylarının kronik sorunları olan soğuk algınlığı, bronşit, boğaz hastalıklarına karşı koruyucu etki yaratır Kolesterolü, yüksek tansiyonu düşürücü etkisi ile kalp ve şeker hastalarına önerilir A, C, E ve B vitaminleri, demir, fosfor, iyot, magnezyum ve protein açısından zengin bir kaynaktır

ISPANAK SUYU: Ispanağı kaynatarak suyunu tüketmek vücudun direncini yükseltecek, idrar söktürücüdür

ISPANAK SALATASI: Ispanağı salatalara katabilir ya da yoğurtla karıştırıp içine biraz sarımsak ilave ederek farklı tatlar yaratabilirsiniz Ispanak iltihaplı eklem hastalıkları ve böbrek taşı hastalarına önerilmemektedir
Hazırlayan: Dr İsmail Ağar