*Bu Hastalığı Ciddiye Almamazlık Etmeyin*

Topuk dikeni hastalığı ayak tabanı zarının bir çeşit iltihabıdır ve topuk ağrılarının en sık görülen sebebidir Hastalığın başlangıç döneminde ciddiye alınmayıp ihmal edilmesi hastalığın müzminleşmesine ve tedavisinin zorlaşmasına neden olur

Ayak sağlığı her şeyden önce gelir; çünkü bedenin tüm yükünü taşır Ağrının özelliği, istirahatte olmayıp ancak hareket halinde ve özellikle yere basıldığı zaman oluşmasıdır Öyle ki sabah kalkıldıktan sonra ilk adımlar atıldığı zaman ağrı hissi başlar ve bir müddet yürüdükten sonra ilk ağrının şiddeti azalır Ancak akşama tekrar ağrı başlayabilir Ağrının yeri genelde ayak tabanı ile ayak iç bölgesi arasıdır Bu gibi şikayetiniz varsa vakit geçirmeden bir uzmana başvurup gerekli tedavileri erken dönemde yaptırmalısınız

EN ÖNEMLİ SEBEBİ KİLO

Topuk dikeninde en önemli sebep kilolu olmaktır Ancak normal kilolularda da görülebilir Özellikle uygunsuz kötü ayakkabılar giymek, uzun süre ayakta kalan işlerde çalışmak veya yürürken topuğa veya ayak parmaklarına fazla yüklenmek gibi yürüme hatalarıda topuk dikenine neden olabilir

Tedavide erken dönemde doktorunuzun tavsiye edeceği ayak egzersizleri, topuk yastıkları veya antienflamatuar bazı ilaçlar faydalı olur Eğer topuk dikeni ilerlemiş veya müzminleşmiş ise son yıllarda geliştirilen şok dalga tedavisi oldukça etkili olmaktadır Akustik şok dalgalar belli seanslar halinde ayak tabanına uygulanmakta ve yüz güldürücü sonuçlar vermektedir Ayrıca müzmin topuk dikeninde bazı durumlarda cerrahi oprasyonlarda uygulanmaktadır

AĞRI BİR UYARIDIR

Unutulmamalıdır ki ağrı çoğunlukla bir hastalık değil bir belirti veya bir uyarıdır Ağrılarımızı ciddiye alıp vakit geçirmede bir hekime danışmalıyız Böylece ağrının altındaki hastalığı erken dönemde bulup tedavi etmemiz başımıza büyük işler açmasını önlememiz mümkün olacaktır Topuk ağrısı bazı romatizmal hastalıkların belirtisi olabilir

AYAKKABI NASIL OLMALI?

Yumuşak tabanlı, yürüyüş ve koşu ayakkabıları tarzında spor ayakkabılar ağrıyı azaltacaktır Gün içinde bu tip aykkabılar giyemiyorsanız ayakkabılarınızın topuk kısmına yumuşak malzemeli, silikonlu tabanlar konabilirTüm yükü çeken ayakların değerini gençlikte bilmek ve koruyucu önlemler almak yaşlılıkta ayak sağlığı ile ilgili ortaya çıkacak problemlerin önlenmesinde önemlidir Gençlik yıllarında özellikle seçtiğiniz ayakkabılar ayaklarınızın geleceğini yönlendirecektir

DAR VE SİVRİ AYAKKABILAR

İlerleyen yaşla birlikte ayaklarda en sık yaşanan sağlık sorunlarından biri ayak baş parmağının diğer parmaklara doğru açı yapması, pençe parmak, çekiç parmak ve üst üste binen parmaklardır Ayak baş parmağının diğer parmaklarla açı oluşturması özellikle hanımların çok tercih ettiği sivri burunlu, dar ayakkabıların meydana getirdiği şekil bozukuğunun bir sebebidir Giderek deformasyonu artan ve ilerleyen bir ayak sağlığı sorunudur önlemek için burun kısmı rahat ayakkabılar tercih edilmeli

KÜÇÜK AYAKKABI GİYMENİN SONUCU

Çekiç parmak olarak adlandırılan, ayak parmağının kıvrılarak pençeye benzer bir görünüm alması, parmakların üst üste binmesi durumudur Ciddi ağrılara ve yürüme güçlüğüne neden olan bu sorun özellikle küçük ayakkabı giymenin sonucudur Bu rahatsızlık şeker hastalarında da meydana gelebilmektedir

Dr İsmail Ağar

Annemde var bu hastalıkÖzel ayakkabı ve terlik yaptırıyorsun ki ağrılarını hissetme diyeteşekkürler su perisi