B Vitamini Neye İyi Gelir

B Vitamini Neye İyi Gelir
B Vitamini Neye Faydalıdır?
B Vitamininin Yaraları Nelerdir?

B Vitamini Neye İyi Gelir



B1 Vitamini (Tiamin): Şekerin enerjiye dönüşmesine yardımcıdır Sinir sisteminin çalışması, alyuvarların oluşması ve iskelet kasının korunmasında rol alır



B2 Vitamini (Riboflavin): Büyüme ve dokuların yenilenmesinde, B6 vitamininin aktif formuna çevrilmesinde ve enerji metabolizmasında rol alır



Niasin: Protein ve yağın vücutta yapımı ve kullanımında, karbonhidratlardan enerji sağlanmasında, DNA oluşumunda ve kolesterolünün düşürülmesinde yardımcıdır Deri, sinir ve sindirim sisteminin sağlıklı olmasında etkilidir



B6 Vitamini: Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasındaki enzimlerin çalışmasında gereklidir Güçlü bağışıklık sistemi, kanda alyuvar yapımı, protein ve nükleik asit sentezi için gereklidir



B12 Vitamini: Kan ve sinir sisteminin yapısı, DNA ve RNA oluşumu için gereklidir Kanser, kalp ve sinir hastalıklarından korumada görev alır

Folik Asit: Vücudun tüm biyolojik olaylarında yer alır DNA ve alyuvar oluşumu, aminoasit metabolizması, hücre büyüme ve yenilenmesi için zorunludur B
Suda eriyebilen vitanminlerden bir tanesi olarak görülen B2 Vitamini vücutta kan üretimi ile beynin işleyişi hakkında önemli bir rol üstlenmektedir Bilimsel olarak B12 Vitamini önem sırası açısından vitaminler sıralandığında ilk 8 faydalı vitaminin içerisinde bulunmaktadır