 |
Hamilelik Şekeri Diyeti Listesi |
 |
08-18-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelik Şekeri Diyeti ListesiGebelik Şekeri Diyeti Listesi Hamilelik Şekeri Diyet menüsü Hamilelik Şekeri Diyeti Listesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz’dan bir günlük örnek menü Kahvaltı 3 dilim esmer ekmek 2 dilim az yağlı peynir veya 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim az yağlı peynir Mevsimine uygun bol çiğ sebze 5- 6 adet zeytin (tuzsuz) Şekersiz açık çay Ara öğün 1 porsiyon meyve Yarım kase az yağlı yoğurt veya yarım bardak az yağlı süt Öğle yemeği 1 kase çorba 100 – 150 gram et veya tavuk veya balık Salata (1-2 tatlı kaşığı zeytinyağlı) 3 dilim esmer ekmek veya ekmek yerine geçenler Ara öğün 1 meyve 1 kase az yağlı yoğurt 1 dilim esmer ekmek veya ekmek yerine geçenler Akşam yemeği 1 kase çorba Etsiz sebze yemeği 1 kase az yağlı yoğurt 2 dilim esmer ekmek veya ekmek yerine geçenler Ara öğün 1 porsiyon meyve 8-10 adet fındık Ara öğün (yatana kadar geçen süre fazla ise) Yarım kase az yağlı yoğurt veya yarım bardak az yağlı süt 1 dilim esmer ekmek veya 3 kaşık yulaf gevreği alıntı |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.