Doğal Beslenmeyle Cildi Kışa Hazırlayın

Kış mevsimiyle birlikte cilt, belirgin bir biçimde yıpranmaya başlar Bunu önlemek için E ve C vitamini almaya özen gösterin, balık ve sebze ağırlıklı beslenin, konserve ile şarküteri ürünlerinden uzak durun!



Kış aylarında cilt ekstra bir bakım istiyor Soğuk ve rüzgârlı hava cildin kurumasına yol açarken, kapalı mekânlardaki kirli hava ise cildin gözeneklerini kapatarak, nefes almasını engelliyor Cilt, mat bir görünüm kazanıyor ve olumsuz dış etkenlere karşı mücadele edemiyor Yaşlanma etkileri artarak kırışıklıklara davetiye çıkarıyor Kış aylarında cildinize özen göstermelisiniz Çünkü cildin yaşlanmasının sebebi, yaşın yanı sıra dengesiz beslenme ve olumsuz dış etkenler


E ve C vitamini

Cildin yaşlanmasını önlemek için öncelikle beslenme alışkanlığınızın balık, sebze ve su ağırlıklı olmasına dikkat etmelisiniz Günde en az 15 litre su için Bunun yanı sıra E ve C vitaminli meyve ve sebze sularını bol bol içebilirsiniz Cildin dış etkenlere karşı savunma gücünü artıran balığı haftada üç kez yemeye özen gösterin


Doğal maskeler

Posalı yiyeceklerle (soya, fasulye, bezelye gibi) cildinizin yaşlanmasını durdurun Soya, içeriğindeki doğal östrojen sayesinde cildin her zaman genç kalmasını sağlıyor Omega 6 içeren ceviz, fındık, badem ve ay çekirdeği cildi nemlendirip besliyor, yaşlanmayı geciktiriyor Konserve yiyecek ve şarküteri ürünlerinden uzak durun Sigara içmeyin Bu arada kil, bal ve sirkeyi kış güzelliğiniz için mutfağınızdan eksik etmeyin Bu malzemelerden hazırlayacağınız doğal maskelerle cildinizi kış kâbusundan kurtarabilirsiniz