Cildinizi Şımartın

Kış aylarında hemen hepimizin ortak şikayetlerinden biri cilt kuruluğu Çevresel nem oranlarının azalması ve soğuk havanın ciltte nem kaybına neden olarak kuruluk problemini oluşturuyor veya artmasına yol açıyor


Kuruluk en sık kol ve bacaklarda görülüyor Ancak vücudun her yerinde ortaya çıkabiliyor


Kış aylarında kuruluk arttığından başka sorunlar da ortaya çıkabiliyor


Kaşıntı, derinin kalınlaşması; kızarıklıklar- sulantılar,Mikrobik enfeksiyonlar; derinin kuruması ve kaşınması derinin koruyuculuk görevini yapamamasına, deri bütünlüğünün bozulmasına neden oluyor Bu ortamda bakteriyal ve viral etkenler kolayca hastalık yapabiliyor


Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?


Kış ayları yaklaşırken temel cilt bakımımızda bazı değişiklikler yapmamız gerekiyor


Örneğin sıcak su cilt kuruluğunu arttıran en önemli faktörlere birisidir Sıcak su ile yıkanmamalıyız


Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanmak, her banyo sonrası özellikle cildi çok kurumadan etkin vücut nemlendiricilerini sürmek bol su içmek,Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenmek yani sebze, meyve ağırlıklı beslenip haftada en az 2 defa balık yemek cildin kuruluğuna karşı başlıca önlemleri oluşturuyor


Yazan: Prof Dr Ertuğrul AYDEMİR

İÜ Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Dermatoloji AD