 |
Patates Diyeti |
 |
08-18-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Patates DiyetiPATATES Diyeti PATATES DİYETİ Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz  Günlük kalori: 600 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır Bu diyetin günlük menüleri: 1 GüN Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış) öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış) 2 GüN Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış) öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış) 3 GüN Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış) öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış) 4 GüN Sabah : 1 elma, 2 mandalina öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış) Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5 GüN Sabah : 1 elma, 2 mandalina öğle : 1 elma 2 mandalina Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6 GüN Sabah : 1 elma, 2 mandalina öğle : 1 elma 1 portakal Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7 GüN Sabah : 1 elma, 2 mandalina öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.