Ani Kilo Düşüşü Kalbin Ritmini Bozuyor

Ani kilo düşüşü kalbin ritmini bozuyor

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi Anabilim Dalı öğretim üyesi DoçDr Hüseyin Arınç, ani kilo vermenin öldürücü kalp ritmi bozukluklarına neden olduğunu söyledi


Fiziksel aktivite yapmayan kişilerde sağlık sorunlarının daha çok ortaya çıktığını belirten Doç Dr Arınç, “Bahar ayları özellikle kilo vermek için diyet, egzersiz ve spor yapma ayları olarak dikkat çeker Kış aylarında alınan fazla kiloların egzersiz yaparak değil, yemeden içmeden kesilerek vermeye çalışmak, vücutta ciddi metabolizma değişikliklerine neden olur” dedi

Fazla kiloların diyetisyen kontrolünde beslenme ve ayrıca düzenli olarak egzersiz yaparak verilmesinden yana olduklarını söyleyen Doç Dr Arınç, “Fazla kiloların, kontrollü verilmesi gerekir Özellikle kalp sağlığı açısından haftada 1 kilo, ayda 4 kilo verilmelidir Yemeden içmeden kesilerek ayda 8- 10 kilo vermek vücutta metabolizmanın ve hormonsal dengenin bozulmasına yol açar Uzun süren açlık nedeniyle yağ, karbonhidrat ve protein dengesi bozulan vücut, kendisini yemeye başlar Bu esnada ortaya çıkan ciddi ritm bozuklukları da kalp krizine yol açar” diye konuştu

Doç Dr Arınç sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için haftada 5 gün en az 20 dakika egzersiz ve spor yapılması gerektiğini belirterek açıklamalarına şöyle devam etti:
“Spor yapmadan zayıflamaya kalkmak, vücutta metabolizma bozukluğunun yanı sıra halsizliğe, adalelerde erimeye ve ciltte buruşmaya neden olur Diyetisyen kontrolünde 3 ana 3 ara öğün yemek ve haftanın 5 günü günde 20 dakika terleyecek şekilde egzersiz yürüyüş ve koşu yapmak gerekir”