Dişler Nasıl Fırçalanmalı-Sadece Fırçalamak Yeterli Mi?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-17-2012

Diş fırçalamak deyip geçmeyin

Sağlıklı dişler için diş fırçası ve macunu seçimi önemli, ip kullanmak şart!

Diş ve ağız bakımı hem sağlık, hem görüntü açısından çok önemli

Sadece günde iki kez diş fırçalamak değil; iyi diş fırçası ve macununu seçmek, doğru fırçalamak, diş ipi kullanmak sağlıklı bir diş bakımı sağlıyor

İşte detaylar…

Diş fırçanızı dikkatli seçin

İdeal bir diş fırçası diş etinize zarar vermeyecek şekilde orta yumuşaklıkta, en az 3 sıra halinde, yuvarlatılmış naylon kıllardan yapılmış olandır

Küçük başlı fırçalarla ise daha detaylı ve iyi bir fırçalama yapılır

Ayrıca fırçanın ağzınızın ulaşılması zor yüzeylerine erişebilecek şekilde tasarlanmış kıllara sahip olmasına dikkat edin

Fırçanın sapının ise rahatça kavranabilmesi ve ıslakken elinizden kaymayacak şekilde yapılmış olması önemlidir

Diş fırçalarının 3 ayda bir değiştirilmesi gerektiğini de hatırlatalım

Diş macununun içeriğine bakın

Diş macunlarının özelliği sadece dişleri temizlemek değildir

Aynı zamanda plak ve diş taşı oluşumun azaltır, dişleri beyazlatır, dişeti sağlığını korur

Bu nedenle seçim yaparken mutlaka içeriklerini okumalıyız

Birinci dikkat etmemiz gereken şey içeriğinde çürük oluşumunu engelleyen veya durduran ‘florid’ olması

İkinci konu ise içeriğinde dişleri aşındırabilecek maddeler olmaması

Örneğin toz halindeki beyazlatıcı macunlar, normal bir macuna göre 10 kat fazla zarar verir

Bu nedenle tercih edilmemelidir

Diş macununu fırçanın orta kısmına bir damla şeklinde sürülmesi gerektiğini unutmayın

Fırçalamaya dikkat

Diş fırçalama süresi ‘tam iki dakika’, kuralı ise ‘yukarı aşağı’dır

Yani dişetlerinden dişe doğru süpürme gibi fırçalanmalıdır

Alt ve üst çenedeki dişler ayrı ayrı fırçalanmalıdır

Dişler sırasıyla önce ön, sonra iç ve sonra çiğneyici yüzeyleri olmak üzere fırçalanır

En arka dişlerin arka bölgeleri ve dil yüzeyi de fırçalamaya dahil edilmelidir

Fırçalarken aşırı kuvvet uygulanması, dişlerde aşınmaya neden olacağından dikkat edin

Ekstra bakım: diş ipi

Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı noktaların temizlenmesini sağlar

Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları diş aralarında oluşur ve bu bölgede oluşan bakteri plağını ve yemek artıklarını iyi temizlemek gerekir

Diş ipi burada devreye girer

Yaklaşık 45 cm uzunluğunda diş ipini kopartıp uçlarını orta parmaklarınıza dolayın

Diş ipini üst dişler arasından geçirmek için başparmaklarınızı kullanın

Bunu yumuşak ve yavaş hareketlerle, diş etlerinizi zedelemeden yapın

Alt dişlerinizi temizlerken, diş ipini dişler arasından geçirmek için işaret parmaklarınızı kullanın

Her dişin çevresinde eğim vererek yukarı aşağı hareket ettirip bakteri plağını temizleyin

Diş fırçası ile beraber düzenli diş ipi kullanımı, diş fırçalamaya oranla iki kat etkiliymiş!

08-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Dişler Nasıl Fırçalanmalı-Sadece Fırçalamak Yeterli Mi? Diş fırçalamak deyip geçmeyin Sağlıklı dişler için diş fırçası ve macunu seçimi önemli, ip kullanmak şart! Diş ve ağız bakımı hem sağlık, hem görüntü açısından çok önemli Sadece günde iki kez diş fırçalamak değil; iyi diş fırçası ve macununu seçmek, doğru fırçalamak, diş ipi kullanmak sağlıklı bir diş bakımı sağlıyor İşte detaylar… Diş fırçanızı dikkatli seçin İdeal bir diş fırçası diş etinize zarar vermeyecek şekilde orta yumuşaklıkta, en az 3 sıra halinde, yuvarlatılmış naylon kıllardan yapılmış olandır Küçük başlı fırçalarla ise daha detaylı ve iyi bir fırçalama yapılır Ayrıca fırçanın ağzınızın ulaşılması zor yüzeylerine erişebilecek şekilde tasarlanmış kıllara sahip olmasına dikkat edin Fırçanın sapının ise rahatça kavranabilmesi ve ıslakken elinizden kaymayacak şekilde yapılmış olması önemlidir Diş fırçalarının 3 ayda bir değiştirilmesi gerektiğini de hatırlatalım Diş macununun içeriğine bakın Diş macunlarının özelliği sadece dişleri temizlemek değildir Aynı zamanda plak ve diş taşı oluşumun azaltır, dişleri beyazlatır, dişeti sağlığını korur Bu nedenle seçim yaparken mutlaka içeriklerini okumalıyız Birinci dikkat etmemiz gereken şey içeriğinde çürük oluşumunu engelleyen veya durduran ‘florid’ olması İkinci konu ise içeriğinde dişleri aşındırabilecek maddeler olmaması Örneğin toz halindeki beyazlatıcı macunlar, normal bir macuna göre 10 kat fazla zarar verir Bu nedenle tercih edilmemelidir Diş macununu fırçanın orta kısmına bir damla şeklinde sürülmesi gerektiğini unutmayın Fırçalamaya dikkat Diş fırçalama süresi ‘tam iki dakika’, kuralı ise ‘yukarı aşağı’dır Yani dişetlerinden dişe doğru süpürme gibi fırçalanmalıdır Alt ve üst çenedeki dişler ayrı ayrı fırçalanmalıdır Dişler sırasıyla önce ön, sonra iç ve sonra çiğneyici yüzeyleri olmak üzere fırçalanır En arka dişlerin arka bölgeleri ve dil yüzeyi de fırçalamaya dahil edilmelidir Fırçalarken aşırı kuvvet uygulanması, dişlerde aşınmaya neden olacağından dikkat edin Ekstra bakım: diş ipi Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı noktaların temizlenmesini sağlar Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları diş aralarında oluşur ve bu bölgede oluşan bakteri plağını ve yemek artıklarını iyi temizlemek gerekir Diş ipi burada devreye girer Yaklaşık 45 cm uzunluğunda diş ipini kopartıp uçlarını orta parmaklarınıza dolayın Diş ipini üst dişler arasından geçirmek için başparmaklarınızı kullanın Bunu yumuşak ve yavaş hareketlerle, diş etlerinizi zedelemeden yapın Alt dişlerinizi temizlerken, diş ipini dişler arasından geçirmek için işaret parmaklarınızı kullanın Her dişin çevresinde eğim vererek yukarı aşağı hareket ettirip bakteri plağını temizleyin Diş fırçası ile beraber düzenli diş ipi kullanımı, diş fırçalamaya oranla iki kat etkiliymiş!