Sıcak Havalarda Su İle Elektrolit Dengenizi Koruyun

Sıvı - Elektrolit Dengesi

Yaşamak için gerekli olan tüm fizyolojik ve kimyasal işlemler (metabolizma) su ile gerçekleşir O nedenle, suyun olmadığı bir ortamda yaşamdan söz edilemez Suyun vücudumuzdaki yaptığı işlere gelince,
¨ Maddelerin hücre içine ve dışına taşınmasını sağlar
¨ Hücredeki faaliyetler için gerekli olan katı maddeleri çözer
¨ Vücut ısısını düzenler
¨ Vücut sıvılarının fizyolojik ve kimyasal işlemlerinin devamlılığını sağlar
¨ Besin maddelerinin en küçük birimlerine bölünmesini(hidroliz) ve sindirilmelerini sağlar
¨ Kan hacmini ayarlar
¨ Metabolizma sonucu oluşan atıkların vücuttan atılmasını sağlar

Elektrolitler
Vücut sıvısında bulunan eriyik halindeki maddelerin çoğunu elektrolitler oluşturur Elektrolitler suda eridiklerinde anyon (-/negatif elektrik yüklü parçacık) ve katyon (+/pozitif elektrik yüklü parçacık)lara ayrılırlar, bunlara “İYON” adı verilir
Elektrolitlerin görevleri:
¨ Vücut sıvılarının ozmolaritesini sağlar
¨ Nöromuskular (sinirkas) uyarımı sağlar
¨ H+ (hidrojen iyonu) dengesini sağlar
¨ Vücut sıvılarının olması gerektiği oranlarda dağılımını sağlar

Andolsun, Biz insanı, süzme bir çamurdan yarattık (Müminun Suresi, 12)