Yaş İlerliyor, Enerji Azalıyor… Ama Çözümü Var!

Çocukken yorulmak nedir bilmezdiniz şimdi çabucak yoruluyorsunuz Enerjinizi vücudunuzdakiezimler dengeliyor; enzimleri ise yedikleriniz ve içtikleriniz

Gökçe Almaş

Enzimler vücudumuzdaki her fonksiyonu katalize ediyor ama zamanla tükeniyor Bu da enerjimizin azalmasına neden oluyor Enzimler yardımıyla daha iyi bir sindirim ve daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak ve enerjimizi artırmak elimizde Enzimler, vücudumuzda aktif bir role sahip Sağlığımızı korumak ve erken yaşlanmanın önüne W geçmek için çok önemliler Yediğimiz besinlerle birlikte SpP vücudumuza aldığımız karbonhidrat, protein ve yağları enzimler olmadan sindiremiyoruz Bazı enzimlerse vücudumuzda bulunan zararlı maddeleri ve zehirleri çözerek dışarıya atılmaya uygun hale getiriyorlar Bağışıklık sistemimiz vücudumuza giren mikroplarla savaşıyor ve sonunda ortaya çıkan madde, enzimler sayesinde ortadan kaldırılıyor Ancak, orta yaşlara geldiğimizde, vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal olayda etkin olan bu enzimlerin üretimi azalıyor İşte bu nedenle vücudumuzdaki enzimlerin yeterli olmasını sağlamak için stres düzeyimizi en aza indirmek, endişelerimizden kurtulmak ve kronik hastalıklarımız için önlem almamız gerekiyor Bu durum enzim yapımının düzenli olmasına yardımcı oluyor

DOĞRU BESLENME
Yediğimiz yiyeceklerle aldığımız enzimler günümüzde eskiye oranla daha az Tükürük, mide, pankreas ve karaciğerimizde, protein, karbonhidrat ve yağ sindirim enzimleri bulunuyor Sindirim sistemimize yerleşen bu enzimler, sindirimimizi kolaylaştırıyor ve yediğimiz besinlerin vücut tarafından emilmesini sağlıyor Taze ve çiğ gıdalarda bolca bulunan ve sindirim sistemimize doğrudan destek veren gıda enzimleri, gıdaları sindirmek için ihtiyaç duyulan dengeyi sağlıyor Örneğin, ananastaki bazı enzimler, balık ve kırmızı etteki proteinin daha kolay parçalanmasına yardımcı oluyor Böylece protein, hücreler içinde daha kolay emilebiliyor Güçlü bir aromaya sahip rezene bitkisinin içindeki yağlarsa enzim oluşumunu artırıyor Zencefil de midenin yeterli derecede enzim salgılamasına yardım ederek sindirimi kolaylaştırıyor Süt ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyumsa yine sindirimi kolaylaştıran enzimleri harekete geçiriyor Papaya da içerdiği protein ve yağ yakımını hızlandıran enzimler sayesinde yediklerimizi kolay sindirmemize yardımcı oluyor Bu gıda enzimleri sayesinde sindirim sorunlarından kurtulabiliriz Ayrıca beslenme düzenimizde daha fazla çiğ gıdaya yer vererek canlılığımızı ve enerjinizi artırabiliriz Bu değişimler dış görünüşümüze de yansıyacaktır

Enzim eksikliğinde ne oluyor?

Enzimler olmadan hiçbir mineral, vitamin ya da hormon görevini yerine getiremez Enzim eksikliği ya da yetmezliği, kötü beslenme fazla karbonhidrat ve şeker tüketme gibi birçok nedenden kaynaklanabilir Bazı durumlarda vücudun yiyecekleri sindirmesi için fazladan enzim gerekiyor Bu durumda vücut, hızlı bir şekilde enzim üretmekten yoruluyor Vücudunuza bazı enzim haplarıyla takviye yapabilirsiniz Çünkü vücuda alınan fazladan enzim vücudun ihtiyaçlarına bağlı olarak, doğrudan iyileşme, onarma ve yenileme işlevlerini gerçekleştirir

Enzimler ve yaşlanma

Vücudumuzdaki enzimlerin tükenmesi yaşlanmamızı hızlandırıyor Bununla da kalmayıp sindirim sorunlarına, bağışıklık sistemi zayıflığına, yaraların ve sakatlıkların geç iyileşmesine ve enerji düşüşüne sebep oluyor Yapılan araştırmalar yaşlılardaki tükürük enzimlerinin gençlere oranlara yaklaşık 30 kat daha az olduğunu gösteriyor Gıdalardan alacağımız enzim takviyesi sayesinde vücudun sindirimi sırasında talep ettiği enzim miktarını düşürebiliriz Böylece sindirim düzene girer, besinlerin vücut tarafından emilerek alınması kolaylaşır ve enerjimiz artar ve hücre onarımı sağlanır