1 Günde Detoks Diyetiyle Arının

Sadece 1 gün yapacağınız detoks diyeti sayesinde hem hızlıca kilo verebilirsiniz
23 Mayıs 2009 / 16:40

Günler atta aylar boyu diyet yapma fikri size uzak geliyorsa "1 günlük detoks diyeti"ne bayılacaksınız Ancak bu diyete başlamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin 1 günden fazla yapıldığı takdirde vücuda birçok açıdan zarar verme riskinin bulunduğu 1 günlük detoks diyeti ,1 ay boyunca her hafta tekrarlandığı takdirde hem vücuttaki toksinleri atıyor ve hızla kilo vermenizi sağlıyor:

Kahvaltı
1 su bardağı meyve suyu 3-4 adet kuru kayısı 3 yemek kaşığı müsli 1 su bardağı az yağlı süt

Kuşluk
1 su bardağı sebze suyu 1 bardak ıhlamur veya limon suyu

Öğle yemeği öncesi
Öğle yemeğinden 30 dakika kadar önce 1 bardak nane veya rezene çayı ya da ılık su

Öğle yemeği
Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, kabak, brüksel lahanası, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye)
1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt İstenildiği kadar yeşil salata 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti

İkindi
1 adet küçük boy elma, 4 adet kepekli bisküvi Akşam yemeği öncesi 1 su bardağı taze haşlanmış ıhlamur veya limon suyu

Akşam yemeği
Taze haşlanmış sebze tabağı 1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt İstenildiği kadar yeşil salata Öğle yemeğinde tavuk ya da balık yemediyseniz; 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti Yatmadan önce 1 bardak bitkisel çay veya bir bardak ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal 1 su bardağı çilek Açsanız 1 dilim kepek ekmeği