08-13-2012
|
#1
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Çocuklarda Uyurgezerlik
Uyku, bilindiği gibi karmaşık bir durumdur İnsan hayatındaki sırrı tam olarak çözülememiştir Uyku, beynin işlevi ve psikoloji ile ilgili yaşamsal bir olaydır Uzmanlara göre ortalama olarak yaşamımızın üçte birini uykuda geçiririz
Uyku ihtiyacı yaşlandıkça azalır Yeni doğmuş bir bebeğin uyku ihtiyacı günde 20 saat iken, dört yaşında 12 saate, on sekiz yaşında 10 saate düşer Yetişkinler uyku için 7-9 saate ihtiyaç duyarlar ama genelde 6 saat yeterli gelmektedir
Çocuklarda uyku problemleri çok sık görülür Her çocukta farklı uyku problemleri vardır Uyku bozukluklarının önemli bir kısmı ikinci yılda ortaya çıkar Çocuk bu yaşlarda kolay uyarılır bir durumdadır ve dolayısıyla ailenin bu konuda daha dikkatli olması beklenir
Uyurgezerlik de, çocuklardaki uyku problemlerinin başında gelmektedir En çok da erkek çocuklarında görülmektedir Özellikle ailesinde uyurgezer olanlar varsa, çocukta da görülme olasılığı artar Uyurgezerliğe genelde 6-15 yaşları arasında rastlanmaktadır Genellikle hassas çocuklarda izlenir
Uyurgezer çocuk gecenin ilk yarısında derin uykudayken, yataktan kalkar ve çoğu zaman aynı şekilde tekrarlanan bir etkinlik içine girerek evde gezinir Yaklaşık 10 dakika ile yarım saat arasında süren bu dolaşma sonucunda, çocuk tekrar yatağa yatıp uyur Sabah kalktığında ise hiçbir şey hatırlamaz
Rüyasız uyku döneminde görülen uyurgezerlik, sık sık yaşanmaya başlamışsa mutlaka konusunda uzman bir doktora danışılmalıdır Özellikle gece terörü ve sıkıntılı rüyalar gören çocuklarda görüldüğü için, bu çocukların gece takipleri iyi yapılmalıdır Yaşları ilerledikçe bu durum azalır ve ortadan kaybolur Bu zaman içerisinde çocuğun bu durumu önemsenmeli ve gerekleri ne ise yapılmalıdır
Uyurgezer çocukların dolaşırken düşebilecekleri gözönüne alınarak bulundukları yerin çevresinde koruyucu tedbirler alınmalıdır Evdeki tehlikeli ortamlar ortadan kaldırılmalı, balkon, pencere, kapı gibi dışarı çıkabileceği yerlere kilit konmalıdır Uyurgezerler, uyku halindeyken evin içindeki eşyalara çarpmadan dolaşabilirler ama çocuklar daha küçük oldukları için tehlikeli ortamların engellenmesi gereklidir
Bu rahatsızlığın tedavisinde, ilk aşamada çocuğun ruh durumu gözden geçirilir Problemleri varsa çözümlenmeye çalışılır Ayrıca ailesi ile ilişkisi gözlemlenir Aile içinde sorunlar yaşıyorsa bunlar araştırılır Özellikle ailede boşanma, yeni kardeş, kavgalar ve şiddet varsa bunlar çocuğu psikolojik olarak olumsuz etkilemektedir Okulda, arkadaşları ya da öğretmenleri ile yaşadığı problemler, öğrenme konusundaki endişeleri ve stresleri, çocouğun uyku düzenini bozacak kadar etkilidir Bu nedenle sonraki tedavi aşamalarında, çocuğa uyku düzeni konmalıdır ve uyumadan önce mutlu olması sağlanmalıdır
Uyurgezer çocuklar için;
Aile fertleri gece çocuğa karşı sakin olmalıdır
Çocuk uykuya dalmadan önce sakin ve sessiz bir dönem geçirmelidir
Uykusu hafif bir kişi çocuğun odasında yatabilir
Gece çocukların kendilerini yaralamayacakları bir ortam hazırlanmalıdır
Çocuk gezerken uyandırılmamalı yavaşça yatağına yönlendirilmelidir
Çocuğun en sevdiği oyuncağı veya battaniyesini yanına almasına izin verilebilir
Yorgunluk ve stresten uzak olması sağlanmalıdır
Yatakta rahat ve huzurlu olduğundan emin olunmalıdır
Pijamaları rahat olmalı ve onun hareketlerini engellememelidir
Odasında gece lambası olması ve kapısının açık durması onun korkmamasını sağlayabilir
Düzenli uyku ritmi için aynı saatlerde uyumalı ve kalkmalıdır
Çocuğun tek başına uykuya dalmayı öğrenmesi için yatağında tek başına uyumalıdır
Uyumadan önce 5 ya da 10 dakika yanında yatarak masal anlatmak ya da müzik dinlemek faydalı olmaktadır
evyba
|
|
|