Kalbini Sevenler, Yatmadan Su İçsin

Uzmanlar yatmadan önce su içmenin kalp krizi riskini azalttığını belirtti

Ayrıca, yemeklerden en az yarım saat önce de bir bardak su içilmesi ile yiyeceklerin hazmedilmesinin kolaylaşacağı kaydedildi

Uzmanlar, özellikle kalp ve damar hastalığı olan kişilerde, vücudun aşırı sıvı kaybetmesi sonucunda kanın akışkanlığının azalmasının kalp krizine ve felce neden olabildiğini söyledi Bunun önüne geçilebilmesi için yatmadan önce birkaç bardak su içilmesinin yararlı olacağı belirtildi





Uzmanlar, suyun doğru zamanlarda, doğru miktarlarda içildiğinde insan sağlığı için birçok yararı olduğunu hatırlattı İnsan vücudunun yüzde 60-70'inin sudan oluştuğunu kaydeden uzmanlar, bu nedenle vücudun su dengesinin büyük önem taşıdığını ifade etti

Sıvı dengesinin sağlanması ve metabolizma sonucu ortaya çıkan zehirlerin atılması için günde 1, 15 litre idrarın çıkarılması gerekiyor Bu 1 litre idrarın çıkması için de günde 2-25 litre su içilmesi öneriliyor

Yemeklerden en az yarım saat önce de bir bardak su içilmesi ile yiyeceklerin hazmedilmesinin kolaylaşacağını dile getiren uzmanlar, aynı şekilde beden ısısının düzenlenmesinde de rolü olan suyun, idrar, ter, nefes ve gaita yolu ile vücuttaki atıkların atılmasında önemli etkisi olduğunu bildirdi
marmarahaber