Basur Hastaları Ne Yemeli?

Basur hastalığının tedavisinde beslenmenin büyük önemi vardır Uzmanların tavsiye ettiği beslenme ve egzersiz yöntemlerinden yardım alarak hastalığın daha kolay geçmesini sağlayabilirsiniz


Posa bakımından zengin yiyecekler tüketin
Sebzeler (domates, bamya, bezelye, pırasa)
Meyveler (elma, armut, portakal)
Tahıllar (kepek, kepekli ekmek, tam buğday unu, esmer un, rafine edilmemiş pirinç)
Çok fazla su için (Günde en az 1,5 litre)




EGZERSİZ


Yüzme
Yürüme (düzenli olarak günde en az 20 dakika)


YAPILMAMASI GEREKENLER


Kabızlık ve ıkınarak dışkılama
Ağır yük taşıma
Dar giysilerin giyilmesi
BESLENME (Fazla Tüketilmemesi Gerekenler)
Kahve, Alkol, Baharat, Hardal
Posa bakımından fakir yiyecekler
EGZERSİZ
Bisiklete, ata binmek
Uzun süre ayakta kalmak yada oturmak
İLAÇ TEDAVİSİ
Ardışık müshil kullanımı (Uzun süreli kabızlık = Müshil hastalığı)