![]() |
Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Adet Sancısı Tedavisi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Adet Sancısı TedavisiAdet sancısına ne iyi gelir? Adet sancısı tedavisi Adet sancıları ergenlik dönemi ve sonrasında tüm kadınların karşılaştığı sağlık problemleri arasında yer alıyor ![]() ![]() ![]() ![]() Adet sancıları nasıl geçer? Ağrılı adet görmede ağrı şiddeti ile ilgili pek çok etken var ![]() ![]() Şiddetli ağrıları gidermek için, aşağıda yer alan önerileri uygulayabilirsiniz - Ağrılı adet görmenin oluşmasını önlemek mümkün değildir ![]() ![]() - Sıcak banyo iyi gelir - Orta dereceli bölgesel sıcak uygulama iyi gelebilir ![]() ![]() - Dikkat edilmesi gereken nokta, sıcak uygulamanın direkt karına yapılmamasıdır ![]() ![]() - Nefes ve kasları güçlendirici egzersizler ağrıları kontrol eder ![]() ![]() - Masaj ağrıyı azaltmada etkili bir yöntemdir ![]() ![]() - Düzenli uyku, gerginliği azaltacağından ağrıyı kontrol etmede işe yarar ![]() - Adet döneminde; et, balık, karaciğer, kuru baklagiller, fındık, fıstık, susam gibi yağlı tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve öğütülmemiş tahıllar tüketilmelidir ![]() - Eğer kişide adet kanamasından önce baş ağrısı, karında şişlik gibi problemler oluyorsa reglden bir hafta önce tuz kısıtlanmasına gidilebilir ![]() -Doğal idrar sökücü olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi besinler bu dönemde alınan ödemi giderir ![]() - Kafeinli ve gazlı içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız ![]() Cinsel ilişkiden sonra adet sancılarının geçtiği inanışı ne kadar doğru? Adet döneminde cinsel ilişki infeksiyon riskini artırır ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|