Stres Yarar Getirsin

Uzmanlar, günlük yaşamı olumsuz etkileyen stresin, organizmada fiziksel ve ruhsal değişmelere yol açan olumlu yönleri de bulunduğunu belirtiyorlar Doç Dr Nesrin Dilbaz, stresin gündelik yaşamda karşılaşılan olaylar sonucu hissedilen sıkıntı ya da zorlanma durumu olduğunu belirtiyor Dilbaz, stresin zihinsel ve fiziksel kaynakları tüketen olumsuz bir yanı olduğu gibi, organizmada fiziksel ve ruhsal değişmelere, olgunlaşmaya ve gelişmeye yol açan olumlu yönleri de bulunduğunu söylüyor ve genelde herkes için travmatik sayılabilecek bir olayın ardından tepkilerin yavaşlaması, dış dünyaya ilginin azalması normaldir diyor

Kendini mutsuz, kaygılı ve endişeli hisseden kişilere bunlarla baş etme becerileri kazandırılması gerektiğini söyleyen Nesrin Dilbaz, duygusal tepkileri, denetleyebilme becerisi konusunda eğitim verilebileceğini belirtiyor Stres kişinin gündelik yaşantısını engelleyecek düzeye ulaşmışsa mutlaka azaltılmalı Spor, masaj, olumlu düşünme, meditasyon, yoga, zamanı iyi kullanma, gevşeme, beslenmenin düzenlenmesi stresle başa çıkabilme yolları olarak sıralıyor
Kaynak : Baypostacom