Güneş Ve Cilt Sağlığı

Güneş saatli bir bomba gibidir Çok uzun süre, korunmasız güneşte kalmak üzücü sonuçlara neden olabilir Unutmayalım, derimiz kendini koruyabilen bir kalkan değil, yaşayan bir organizmadırSadece birkaç dakika içinde; UVA ışınları da, UVB ışınları gibi ciltte ciddi zararlara yol açabilir UVB ışınları, yüksek enerji taşıyıp, güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları güneş yanığına yol açmayan ancak derinin derin tabakalarına ulaşıp, deride ciddi zararlar meydana getiren ışınlardır Fazla güneşlenme, birçok deri hastalığına neden olur: Güneş yanıkları, güneşe karşı aşırı duyarlılık, deri yaşlanması, pigment lekeleri ve kanserGüneşe karşı hepimiz eşit değilizderi kanserlerinin 2/3ü güneşin zararlı ışınlarından kaynaklanıyor Sorunun asıl kaynağı, güneşin kendisi değil, güneşe karşı bireylerin kendilerini nasıl korudukları UVA ve UVB ışınlarına karşı deri bazı doğal savunma mekanizmaları geliştirir Bunlar: bronzlaşma, stratum korneum tabakasının kalınlaşması ve hücre yenilenme süreci olarak ifade edilebilir Dermatologlar derinin güneşe karşı kendini koruduğu bu savunma gücüne "Güneşe Karşı Doğal Savunma" adını verirler Bu güç her birey için özel olup, değiştirilemez Ancak "Güneşe Karşı Doğal Savunma" güneşin zararlı etkilerine karşı, genel olarak deriyi korumaya yetmezGüneşten korunmak için önerilerGüneş banyolarını azaltınız Güneşte kaldığınız sürelerde fiziki korunma tedbirleri alınız Bunlar: şemsiye, şapka, giysiler ve güneşten korunma ürünleri olabilir Aynı koruma faktörleri değişik marka güneş koruma ürünlerinin aynı koruma gücüne sahip olamayacağını da unutmayınız Koruma faktörü belirtilse bile, birçok koruma ürünü UVA ışınlarına karşı herhangi bir koruma sağlamazGÜNEŞİN ALTINDA BİR GÜNÜNÜZDermatologların tavsiyeleri Plaja gitmeden UVA ve UVB ışınlarına karış koyan bir güneş ürünü seçin: İlk günler için yüksek koruma faktörü kullanın, daha sonraki günlerde ise derinizin yapısına uygun bir koruma faktörüyle devam edin Açık renk giysiler, kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü, plaşa giderken unutmamanız gereken temel giysilerSaat 1100den önce Her zaman gölgede durması gereken 3 yaşından küçükler dışında herkes güneşten faydalanabilir Aşırıya kaçmamak koşuluyla, ilk günden sonra gittikçe artan süre ile güneşte kalabilirsiniz Güneş koruma ürününüzü, sık sık ve her deniz banyosundan sonra yeniden kullanınız Bol bol su içinizSaat 1100-1600 arası Güneşin tehlikeli saatleri Herkes gölgede kalmalıdırSaat 1600 - 1800 arası UVlerin %80i bulutlardan geçebilir Bulutlu bir gün olsa da koruma tedbirinizi alın Bronzlaşmak derinin korunması anlamına gelmez Özellikle UVAlara karşı, güneşlenmenin son günlerine kadar tedbir alın Her zaman şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanın Bol suyu ihmal etmeyinSaat 1800dan sonra Hem kendinizin, hem de çocuklarınızın cildini sık sık kontrol ediniz Kızarıklık varsa telaşlanmayın Güneş sonrası koruma ürünlerini kullanın Gelecek günlerde uygun giysi ve şemsiye ile gölgede kalın

Kaynak : Baypostacom