 |
Hamilelikte Alınan Kiloların Kaynağı |
 |
07-23-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelikte Alınan Kiloların KaynağıHamilelikte alınan kiloların kaynağı [/b] Bazı kadınlar kilo almaktan aşırı derecede rahtsız olurlar  Özellikle hamilelik döneminde aşırı derecede kiloalmak ve doğumdan sonra bunu verememek pek çok anne adayı için korkulu bir rüya gibidir Yaygın kanının aksine hamilelikte alınan kiloların büyük bir kısmı artan yağ miktarına bağlı değildir Gerçekte tüm hamilelik boyunca alına kiloların sadece yaklaşk %30'u annenin yağ kütlesindeki artışa bağlıdır Hamilelik vücudunuzda büyük değişimleri beraberinde getirir Örneğin damarlarınızda dolaşan kan hacmi yaklaşık%50 oranında artar Memeleriniz doğumdan sonra bebeği beslemekamacıyla büyür Rahminiz hamilelik öncesindeki boyut veağırlığının kat kat üstüne çıkar Vücudunuz belirlioranda su tutar Bütün bu değişimler kilo artışı olaraksize yansır Kadın doğum ders kitaplarında yer alan örneği verelim Diyelim ki hamilelik öncesinde normal kilodaydınız ve vücut kitle indeksiniz 20-25 arasındaydı (vücut kitlle indeksinizi hesaplamak için tıklayın) Yinehamileliğiniz süresince toplam 12 kilo aldığınızı ve 3500 gram ağırlığında bir bebek dünyaya getirdiğinizi kabul edelim Bu duurmda aldığınız kiloların dağılımı şuşekildedir Hamilelik süresince aldığınız kiloların dağılımı (ortalama değerlerdir) Bebek 3500 gram Plasenta 700 gram Amniyon sıvısı 800 gram Uterus (rahim) 900 gram Meme dokusu 400 gram Kan hacmindeki artış 1250 gram Dokulardaki su artışı 1250 gram Annedeki yağ hacmi artışı 3200 gram TOPLAM 12000 gram Aldığınız bu kiloların yaklaşık 6 kilosunu bebeğinizin doğumuyla birlikte kaybedeceksiniz Tutulan suyun da önemli birkısmının kaybedilmesi ile doğumunuz takip eden ilk hafta sonunda aldığınız kilolarınızın 8 kiloya yakınını verdiğinizi fark edebilirsiniz Hamileliğiniz sırasında ne kadar çok kilo almışsanız o kadar kolay ve hızlı verebilirsiniz Bu nedenle eğerhamileliğiniz süresince aşırı kilo aldığınızı düşünüyorsanız paniğe kapılmayın Ancak bu durum siziye kalan kiloları da kendiliğinizden vereceğiniz hisiine kaptırmasın Kalan kiloları egzersiz ve diyet ileverebilirsiniz Ancak bunun için aceleci davranmayın Ziraemzirme dönemi diyet yapmak için uygun bir dönem değildir * Kaynak: Dr Alper Mumcu |
|
 |
|
Hamilelikte Alınan Kiloların Kaynağı |
|
|
07-23-2012
|
#2 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelikte Alınan Kiloların KaynağıHamilelikte alınan kiloların kaynağı [/b] Bazı kadınlar kilo almaktan aşırı derecede rahtsız olurlar Özellikle hamilelik döneminde aşırı derecede kiloalmak ve doğumdan sonra bunu verememek pek çok anne adayı için korkulu bir rüya gibidir Yaygın kanının aksine hamilelikte alınan kiloların büyük bir kısmı artan yağ miktarına bağlı değildir Gerçekte tüm hamilelik boyunca alına kiloların sadece yaklaşk %30'u annenin yağ kütlesindeki artışa bağlıdır Hamilelik vücudunuzda büyük değişimleri beraberinde getirir Örneğin damarlarınızda dolaşan kan hacmi yaklaşık%50 oranında artar Memeleriniz doğumdan sonra bebeği beslemekamacıyla büyür Rahminiz hamilelik öncesindeki boyut veağırlığının kat kat üstüne çıkar Vücudunuz belirlioranda su tutar Bütün bu değişimler kilo artışı olaraksize yansır Kadın doğum ders kitaplarında yer alan örneği verelim Diyelim ki hamilelik öncesinde normal kilodaydınız ve vücut kitle indeksiniz 20-25 arasındaydı (vücut kitlle indeksinizi hesaplamak için tıklayın) Yinehamileliğiniz süresince toplam 12 kilo aldığınızı ve 3500 gram ağırlığında bir bebek dünyaya getirdiğinizi kabul edelim Bu duurmda aldığınız kiloların dağılımı şuşekildedir Hamilelik süresince aldığınız kiloların dağılımı (ortalama değerlerdir) Bebek 3500 gram Plasenta 700 gram Amniyon sıvısı 800 gram Uterus (rahim) 900 gram Meme dokusu 400 gram Kan hacmindeki artış 1250 gram Dokulardaki su artışı 1250 gram Annedeki yağ hacmi artışı 3200 gram TOPLAM 12000 gram Aldığınız bu kiloların yaklaşık 6 kilosunu bebeğinizin doğumuyla birlikte kaybedeceksiniz Tutulan suyun da önemli birkısmının kaybedilmesi ile doğumunuz takip eden ilk hafta sonunda aldığınız kilolarınızın 8 kiloya yakınını verdiğinizi fark edebilirsiniz Hamileliğiniz sırasında ne kadar çok kilo almışsanız o kadar kolay ve hızlı verebilirsiniz Bu nedenle eğerhamileliğiniz süresince aşırı kilo aldığınızı düşünüyorsanız paniğe kapılmayın Ancak bu durum siziye kalan kiloları da kendiliğinizden vereceğiniz hisiine kaptırmasın Kalan kiloları egzersiz ve diyet ileverebilirsiniz Ancak bunun için aceleci davranmayın Ziraemzirme dönemi diyet yapmak için uygun bir dönem değildir * Kaynak: Dr Alper Mumcu |
|
|
|
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.