Çevresel Yaşlanmayi Nasil Yavaşlatabiliriz

Özellikle güneş cildi yaşlandıran "dış zararlılar"ın başında yer alır Dünyamızın en önemli ısı ve ışık kaynağı olan güneş ışığındaki ultraviyole (UV) ışınları cilt hücrelerinin en önemli düşmanıdır Etkiledikleri her cilt hücresinin duvarında, organcıklarında ve özellikle DNA'sında çok ciddi zararlar oluşturur Öyle ki bu zararlar fark edilmediği takdirde solar keratoz adı verilen lezyonlara ve hatta cilt kanserine bile yol açabilir Kontrolsüz, uzun süreli, yoğun ve korunmasız güneşe maruz kalmak cildin en etkili yaşlandırıcısıdır


UYARI !

" Çocukluk döneminde ciltte su toplamalara yol açabilecek kadar güneş yanıklarına maruz kalan kişilerde ilerde cilt kanseri riski daha fazladır

" 16 yaşın altındaki çocukların cildi daha ince ve hassas olduğundan güneşten korunmalarına özellikle önem vermelidir

" Solaryum ve bronzlaştırıcı kremlerden sakının


ÖNLEM :


" Güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan 11:00-15:00 arasında dışarıda uzun süre kalınmamalı

" Güneş koruyucu bir ürün güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmeli ve her iki saatte bir tekrarlanmalı

" Şapka, koruyucu giysiler ve UV korumalı gözlük kullanılmalı

" Her mevsimde UV ışınlarına karşı önlem alınmalı

" Kış aylarında en az 15 SPF, yaz aylarında cilt tipine göre 30-50 SPF içeren bir ürün kullanılmalı

" Antioksidan içeren meyve ve sebzeler tüketilmeli

" Günde en az 8 bardak su içilmeli

" Antioksidan içeren nemlendiriciler kullanılmalı

" Antioksidan, vitamin ve mineraller içeren besin destekleri kullanmalı