Hipertansiyona Dikkat!

Türkiyede her 3 yetişkinden biri hipertansiyon hastası Daha da önemlisi, 15 milyonu bulan bu hastalardan 3te 2si yani yaklaşık 10 milyon kişi hipertansiyon hastası olduğunu bilmiyor



15 MİLYON HİPERTANSİYON HASTASI

Tüm dünyada yaklaşık 1 milyar kişinin hipertansiyondan etkilendiği düşünülüyor Ülkemizde 18 yaş üzeri popülasyonda görülme sıklığı yüzde 318 Erkeklerin yüzde 275, kadınların yüzde 361 yani yaklaşık olarak 15 milyon kişi hipertansiyon hastası Ancak her 3 kişiden 2si hipertansiyon hastası olduğunun farkında değil Çünkü hipertansiyon öyle bir hastalık ki, organ hasarına neden olmadan önce hiçbir belirti vermiyor

Hipertansiyonu teşhis etmenin tek yönteminin düzenli olarak tansiyon ölçtürmek olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi kardiyoloji uzmanı Dr Ayşegül Karahan Zor, ideal tansiyonun 120/80 mmHg ve altındaki değerler olduğunu; ve 140/90 mmHgnın üzerindeki değerlerin hipertansiyon olarak değerlendirildiğini bildiriyor

Dr Zor, son yıllarda prehipertansiyon hipertansiyon öncesi dönemin gündeme geldiğini, buna göre, 120/140 mmHg büyük, 80/90 mmHg küçük arasının artık ?hipertansiyon öncesi dönem olarak değerlendirildiğini söylüyor Bu hastalara etkili beslenmeye yönelik değişiklikler, azalmış tuz alımı, kilo kaybı, ölçülü ***** alımı ve artmış sebze ve meyve tüketiminden oluşan yaşam tarzı değişiklikleri ve daha sık tansiyon takibinin önerildiğini ifade ediyor

NEDENİ BİLİNMİYOR

Hipertansiyon vakalarının yaklaşık yüzde 90-95inde herhangi bir neden bulunmuyor, ancak şişmanlık, sigara, kötü beslenme, ailesel yatkınlık gibi risk faktörlerinden söz ediliyor Bu grup hipertansiyona birincil primer hipertansiyon deniyor Hipertansiyon vakalarının yüzde 5-10u ise bir başka hastalığa bağlı olarak ?ikincil olarak gelişiyor

Hipertansiyon hastalığını erken dönemde yakalayabilmek için her yaştan bireyin, hiçbir şikayeti olmasa da, en az yılda bir kez tansiyonunu ölçtürmesi gerektiğini söyleyen Dr Ayşegül Karahan Zor, tansiyon ölçümü sırasında uyulması gereken kuralları şöyle sıralıyor: "Kan basıncı ölçülmeden önce en az 5-10 dakika dinlenmek gerekir Tansiyon ölçülmeden önceki son yarım saat içinde ağır egzersiz yapmamış olmak, çay, kahve, sigara ve ***** tüketmemiş tercihen yemek yememiş olmak gerekir Ayrıca manşonun büyüklüğü de önemlidir Doğru sonuç alınabilmesi için manşonun boyu hastaya uygun olmalıdır, manşon içerisindeki şişen kısım kol çevresinin en az yüzde 80ini sarmalıdır

HASTAYA KAPSAMLI DEĞERLENDİRME

Tansiyonu yüksek çıkan hastaya kapsamlı bir değerlendirme yapılması gerektiğini söyleyen Doç Dr Suat Altınmakas, bu değerlendirme kapsamında, böbrek fonksiyonlarının tam olarak incelenmesi gerektiğinin altını çiziyor "Hipertansif hastanın değerlendirilmesinde idrarla atılan proteinin tespit edilmesi, kalp fonksiyonlarında bir değişiklik olup olmadığına bakılması, kalp duvarlarında bir kalınlaşma olup olmadığının araştırılması, özellikle erken dönemde diğer organlarda herhangi bir hasar yokken göz dibine bakılması gerekiyor"

Altınmakas, "Göz dibi muayenesi özellikle önemli çünkü, göz dibinde en küçük ve tansiyon yükselmesine en hassas damarlar bulunur Hiçbir organda hasar olmasa bile buradaki değişiklikler hipertansiyonun etkilerini ortaya koyar Eğer organlarda hasar olduysa erken dönemde ilaçla tedaviye başlama yoluna gidiyoruz Dolayısıyla hipertansiyon tedavisine başlanması, hastaya ilaç verilip gönderilmesi şeklinde gerçekleşmiyor Hastanın ilk değerlendirilmesi, daha sonraki takipleri son derece önemli" diye konuşuyor

KALBİN DÜŞMANI

Halk arasında kalp hastalığının hipertansiyona yol açtığı şeklinde yanlış bir inancın bulunduğunu ifade eden Doç Dr Enis Oğuz ise "Hipertansiyon damarların yapısını bozan bir hastalık olduğu için vücutta damarlanma olan her organı etkiler Hipertansiyonun, damarlar dışındaki en önemli komplikasyonu kalple ilgili olan komplikasyonudur Çünkü kalbin önündeki basıncın yüksek olması kalbin kasında genişlemeye ve dolayısıyla kalpte büyümeye ve takiben kalbin kasılma fonksiyonlarında azalma meydana getirerek ve kalp yetersizliği dediğimiz olayın gelişmesine yol açar Yine kalp de damarlarla beslenen bir organ olduğu için, kalp damarları bozulduğu zamanda, kalp krizi, kalp damar hastalığı gibi bozukluklar ortaya çıkıyor" diyor

Tedavisi son derece zor bir hastalık olan atriyal fibrilasyonun kalpte ritim bozukluğu da hipertansiyonla ilişkisi olduğunu bildiren Doç Dr Oğuz, "İnme geçiren hastalardaki büyük çoğunluğunun altta yatan bir ritim bozukluğu olduğunu görüyoruz Bu ritim bozukluğunun sebebi hipertansiyonda kalpiçi ve özellikle kulakçıklardaki basıncın artmasıdır" diye ekliyor

SİGARA RİSKİ ARTIRIYOR

Sigaranın hipertansiyon üzerinde kısa ve uzun etkileri bulunuyor Kısa süreli etkileri doğrudan doğruya damarları büzücü etkisiyle ortaya çıkıyor içilen her sigara 15 dakika kadar tansiyonu yükseltiyor Bir diğeri içildiğinde tekrar yükseliyor ve asla normal değerine dönmüyor Ve gün boyu peş peşe içilen sigaranın zaman içinde aşırı yükselmelere yol açtığı biliniyor

TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR HASTALIK

Hipertansiyon tedavisinde hedef, kan basıncının normal değerlere çekilmesi ve kan basıncı yüksekliğine bağlı organ hasarlarının azaltılması Dr Zor, "Hastanın hiçbir kardiyak risk faktörü yoksa, yani diyabeti, yüksek kolesterolü yoksa, sigara içmiyorsa ve biz bu hastaların tansiyonlarını hafif orta düzeyde yüksek bulduysak bu hastaya ilk etapta yaşam tarzı değişikliklerini öneriyoruz Yaşam şekli değişikliğinin kan basıncını ve böylece hipertansiyonu kontrol ettiğine dair oldukça etkili kanıtlar yayınlanmıştır Bu öneriyi hipertansif hastalarda ilaç tedavisine başlamadan önce başlangıç tedavisi olarak veya ilaç tedavisi alanlarda tedaviye ek olarak yapıyoruz" diyor

TUZ KISITLAMASI ŞART

"Önerilerimiz arasında hastalarımızdan öncelikle tuz kısıtlaması yapmasını istiyoruz Günde 6 gr altı olarak öneriliyor Fazla miktarda ***** tüketiyorsa, ***** tüketiminin kısıtlanmasını, fazla kiloluysa zayıflamasını, düzenli egzersiz yapmasını öneriyoruz Haftada en az 3 kere olmak üzere 30 dakikalık yürüyüşler yapılması gerekiyor Hastalarımızın, diyetlerine çok dikkat etmelerini öneriyoruz Çünkü meyve ve sebzeden ağırlıklı olarak beslendiklerinde, balık tüketimini artırdıklarında, zeytinyağlı yiyecekler ağırlıklı beslendiklerinde günde 8-10 porsiyon sebze ve meyve, 2-3 porsiyon düşük yağ içerikli besinler ve süt ürünleri, yağ ve kolesterol alımının azaltılması tansiyonları düşüyor"

ÇOCUKLARI DA TEHDİT EDİYOR

Çocukluk döneminde esansiyel hipertansiyon nadir görülmekle birlikte günümüzde çocuklarda daha sık görülen bir hastalık haline geldiğine dikkat çeken Dr Ayşegül Zor Karahan, "Eskiden çocuklarda hipertansiyon gördüğümüz zaman bunun genelde bir başka hastalık nedeniyle ortaya çıktığını düşünürdük ki bunların arasında böbrek fonksiyon bozuklukları, aort koarktasyonu olarak bilinen aort damarının hastalığı, ve çocuklardaki bir takım hormonal hastalıklar sayılabilir Ancak çocukluk ve çocukluk çağında da artık esansiyel hipertansif hastaları görüyoruz" diyor

HİPERTANSİYONDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Yanlış: "Ben yaşlıyım bu yüzden tansiyonumun 14/90 mmHgnın üzerinde olması normaldir"

Doğru: Kronik böbrek yetersizliği ve diyabeti olanlar dışında herkesin tansiyon hedefleri 140/ 90 mmHg ?nın altı olmalıdır

Yanlış: "Tansiyon ilaçları böbreğimi çürütüyor"

Doğru: Tam tersine tansiyon ilacı kullanılmazsa böbrekler hasarlanıyor Böbrek yetersizliğinin en önemli nedenlerinden biri hipertansiyondur

Yanlış: "İlaçlar bağımlılık yapıyor ve bir süre sonra etkisi olmuyor o yüzden uzun süre ilaç kullanmamak lazım"

Doğru: Hipertansiyon ilaçları bağımlılık yapmaz, sürekli olarak kullanılmalıdır

Yanlış: "Ben ilacımı bıraktım ve tansiyonum normal gidiyor Artık ilaç almama gerek yok"

Doğru: Çünkü tansiyona bağlı birçok değişiklik uzun süreli ilaç kullanımı ile geriye dönüyor Ve damarsal değişiklikler meydana gelmeden ilaç başlanan hastalarda ilaç bırakılınca ilk başta bazı hastalarda gerçekten tansiyon yükselmiyor Ama üç dört ay sonra yeniden yükselmeye başlıyor Fakat bulgu vermediği için hasta yıllar sonra çok yüksek tansiyonla ve komplikasyonları çıkmış halde geliyor O yüzden tansiyon geçen bir hastalık değildir

DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR

Hipertansiyon çoğunlukla ciddi yakınmalara yol açmayabileceğinden yıllarca bilinmeden kalabilir Genellikle doktora başvurma şikayetleri; baş- ense ağrısı, kafada sıcaklık hissi, yüzde kızarma, ateş basması, göğüste basınç hissi, derin nefes alma ihtiyacı, çarpıntı hissi, göğüs ağrısı, kulakta uğultu ve konsantrasyon bozukluğudur Tedavide şu noktalara dikkat etmek gerekiyor:

Aşırı tuz alımı kısıtlanmalı günde 6 gramın altında

Bol sıvı tüketilmeli

Düzenli egzersiz yapılmalı haftada en az üç gün ve en az 30 dakika tempolu

Akdeniz tarzı beslenme tercih edilmeli meyve ve sebze ağırlıklı

Sadece tuzlu yiyecekler tansiyonu yükseltmez Soda, maden suyu gibi içecekler de dikkatli tüketilmeli

Tansiyon yükseltici etkileri bilinen NSAİD, doğum kontrol hapı, soğuk algınlığı ilaçları, ağrı kesicileri kullanırken dikkatli olunmalı

Ani tansiyon yükselmelerinde kullanılan dil altı hapları doktora danışılmadan kullanılmamalı Bu haplar nedeniyle ani tansiyon düşüşleri de olumsuz sonuçlara yol açabilir

Sarımsak, limon gibi sebzeler ilacın yerine geçerek tansiyonu düşürmezler

Hipertansiyon tedavisi ömür boyu sürer Bu nedenle ilaçların sürekli olarak kullanılması gerekir İlaca bağlı bir yan etki geliştiğinde doktora danışarak değiştirilmesi veya bırakılması gerekir
Kaynak: MaxiSağlık