Osteoporoz (Osteoporosis)

Kemik yoğunluğunun yaygın olarak azaldığı ve kemik yıkımının, kemik yapımından fazla olduğu durumdur Normalde kemiğin yapım ve yıkımı arasında bir denge vardır Herhangi bir nedenle kemik yapımının azalması veya yıkımının artması sonucu osteoporoz meydana gelirUzun süre hareket edememe, felç, yetersiz beslenme, yetersiz kemik dokusu yapımı (osteogenesis imperfekta hastalığı), hormonal nedenler (Cushing hastalığı, menapoz sonrası (Tip I osteoporoz)) ve yaşlılık (Tip II osteoporoz) osteoporoza neden olan başlıca durumlardırKadınlar osteoporoza daha erken yaşlarda duyarlı hale gelmektedirler, çünkü hormonları yaklaşık 50 yaş civarında iyice azalmaktadır Buna karşın erkeklerde hormon düzeyleri 70 yaşlarına kadar yüksek düzeyde devam eder Menapoza bağlı osteoporoz, en sık rastlanan metabolik kemik hastalığıdırEğer hastalık mevcut ise kemik - yoğunluk ölçümleri yapılabilir, bu ölçümler ne kadar kemik kaybınız olduğunu gösterir Bu ölçümler osteoporoz riski olanlarda riski saptamak için yapılabileceği gibi osteoporozlu hastalarda da tedavinin veya durumun değerlendirilmesi amacı ile yapılabilirBaşlıca belirtiler:- kemik ağrıları (özellikle sırtta)- yuvarlak - hafif bir kamburluk meydana gelmiştir, boy kısalması vardır (omurga kemiklerinde eydana gelen kırılmalar nedenni ile)TedaviHastalığın nedenine göre teadvi seçenekleri değişebilir Özellikle menapoz durumunda düşük dozlarda östrojen ve progesteron verilmelidir, doz düşük tutulduğu sürece 10-20 yıl süre kullanılabilir, ancak 6 ayda bir jinekolojik muayene gerekir Böbrekleri normal olanlarda kalsiyum, sodyum florid ve Vitamin D verilebilir Böbrek problemi olanlarda kalsitonin kullanılmalıdırEn iyi tedavilerden birisi kalsitonin (calcitonin (som balığı paratiroid beslerinden elde edilen hormon)) adı verilen ve vücutta kalsiyum dengesini sağlayan hormondurDiyetinizde dikkat etmeniz gerekenler- Protein alımını azaltın- Hayvansal protein yerine bitkisel proteinler alın- Soyalı gıdalar kullanabilirsiniz- kıvırcık lahana (broccoli) ve yeşil yapraklı sebzeler tüketin Bunlar kemiklerin korunmasına yardımcı olan K vitamini içerirlerOsteoporoz olmamak için kemiklerinizi koruyun: bunun için günde 1 - 15 gram kalsiyum ve 400 IU D vitamini alın Bol miktarda yeşil yapraklı sebzeler tüketin ve düzenli egzersiz yapın Özellikle yürüme, koşma ve ağırlık kaldırma gibi egzersizlerin ileriki yıllarda kemik erimesi oranını azalttığı saptanmıştır Ayrıca zayıf olanların, normal kiloda olanlara göre daha fazla risk altında oldukları da gözlenmiştirMenopoz dönemindeki osteoporoz ve tedavisi hakkında daha ayrıntılı bilgi için menopoz konusuna bakınız
Kaynak: Hekimce