Bebeğinizin Beslenme Rehberi

BEBEĞİNİZİN BESLENME REHBERİ




0-1 YAŞ ARASI BEBEĞİNİZİ NASIL BESLEMELİSİNİZ?


0-6 AYLIK BEBEKLERİN BESLENMESİ

Bebeğinizi emziriyorsanız ona hayatta verebileceğiniz en değerli armağanı veriyorsunuz demektir

Anne sütü en mekemmel besindir ve bu dönemde ideal olan beslenme biçimi yalnız anne sütü ile beslenmedir

İlk 6 ay sadece anne sütü bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve tek başına yeterlidir

Anne sütü ile beslenen sağlıklı bir bebeğe ilk 6 ayda SU, BİTKİ ÇAYLARI, MAMA,vb vermeye gerek yoktur

Sütünüzün yeterli olup olmadığına bebeğinizin gelişmesinin izlenmesi ile karar verilir

6-12 AYLIK BEBEKLERİN BESLENMESİ

EK BESİNLERE GEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

Anne sütü alan bebeğinize 6 aydan itibaren ek besine geçebilirsiniz

Bebeğiniz bazı besinleri 6-12 aylık dönemde tatmaya başlayacaktır Bu onun ek besinlere alışma dönemidir

Yeni başlanan besinlere en az 3 gün aralarla deneyin

İlk kez verilen yiyeceklerin allarjik etkisinin olup olmadığını gözleyin

Yeni besinleri bebek aç iken ve öğle öğününde deneyin

Yiyecekleri az miktarda vererek başlayın ve miktarını azar azar arttırın

Yiyecekleri kaşık yada fincanla verin

Yeni yiyeceklere başlarken bir defada yalnız birini deneyerek verin

Yiyeceklede tuz, şeker ve baharat kullamnayın

Blendar kullanmayın

Çay, kahve, kolalı içecekler, hazır meyve suları, hazır çorbalar ve kızartılmış besinler kullanmayın

1 yaşına kadar inek sütü, bal ve yumurtanın beyaz kısmını vermeyin

Besinler temiz ve taze pişmiş olmalıdır

Ek besinler önce püre kıvamına verilirken daha sonra ezilmiş, ardından ufak parçalara bölünmüş şekilde verilerek bebeğin farklı yapıdaki besinleri almasını sağlayın

Uzun süre püre kıvamında besinler alan bebeklerde katı besinlere geçişte zorluk yaşanır

Bebeğinize yene başladığınız sevmediyse zorlamayın 2-3 haftalık aralarla bu besini tekrar deneyin

Bebeğinize televizyon karşısında yemek yedirmeyin

6-7 AYLIK BEBEĞİNİZE NELER VEREBİLİRSİNİZ

6-7 Aylık bebeğinize anne sütünün yanında 3 öğün ek besin verebilirsiniz

1 öğün kahvaltı ( yumurta sarısı 4/1 oranında, 1-2 tatlı kaşığı pekmez, 1 tatlı kaşığı akşamdan ıslatılıp tuzu alınmış peynir, ekmek içi veya püresi,)

1 öğün yoğurt veye meyve suyu / püresi

1 öğün sebze çorbası

7AYDAN İTİBAREN sebze çorbalarının içine kıyma katabilirsiniz

Kıyma etine alıştıktan sonra tavuk etinede geçebilirsiniz

8 AYDAN İTİBAREN yağsız beyaz etli balığada başlayabilirsiniz

Bu aydan itibaren bebeğinize uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri verebilirsiniz Bunlar(etli dolmalar, tarhana çorbası, etli sebze yemekleri, baklagiller pilav ve makarna)olabilir,

Baklagiller pişirilmede suda bekletilmeli gaz yapma oranı düştükten sonrapişirilip verilmelidir

Bakla ve patlıcan bebek için uygun değildir

Pırasa ve yeşil fasulye gibi uzun lifli sebzeler erken dönemde tüketilmez

Aşırı lifli besinler ilk 12 ayda önerilmez

BEBEKLER 9-10 aylık olduklarında kendi kendilerini beslemeye özendirilmeli ve kısa süre için de olsa aile bireyleri ile sofraya oturtulmalıdır

BEBEĞİNİZ 1 yaşına geldiğinde acılı ve baharatlı yiyecekler dışında evde hazırlana erişkin yiyeceklerin tamamını yiyebilir

KIYMET DEVLET MEMİŞ

ÇOCUK GELİŞİM UZMANI


BEBEĞİNİZİN BESLENME REHBERİ




0-1 YAŞ ARASI BEBEĞİNİZİ NASIL BESLEMELİSİNİZ?


0-6 AYLIK BEBEKLERİN BESLENMESİ

Bebeğinizi emziriyorsanız ona hayatta verebileceğiniz en değerli armağanı veriyorsunuz demektir

Anne sütü en mekemmel besindir ve bu dönemde ideal olan beslenme biçimi yalnız anne sütü ile beslenmedir

İlk 6 ay sadece anne sütü bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve tek başına yeterlidir

Anne sütü ile beslenen sağlıklı bir bebeğe ilk 6 ayda SU, BİTKİ ÇAYLARI, MAMA,vb vermeye gerek yoktur

Sütünüzün yeterli olup olmadığına bebeğinizin gelişmesinin izlenmesi ile karar verilir

6-12 AYLIK BEBEKLERİN BESLENMESİ

EK BESİNLERE GEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

Anne sütü alan bebeğinize 6 aydan itibaren ek besine geçebilirsiniz

Bebeğiniz bazı besinleri 6-12 aylık dönemde tatmaya başlayacaktır Bu onun ek besinlere alışma dönemidir

Yeni başlanan besinlere en az 3 gün aralarla deneyin

İlk kez verilen yiyeceklerin allarjik etkisinin olup olmadığını gözleyin

Yeni besinleri bebek aç iken ve öğle öğününde deneyin

Yiyecekleri az miktarda vererek başlayın ve miktarını azar azar arttırın

Yiyecekleri kaşık yada fincanla verin

Yeni yiyeceklere başlarken bir defada yalnız birini deneyerek verin

Yiyeceklede tuz, şeker ve baharat kullamnayın

Blendar kullanmayın

Çay, kahve, kolalı içecekler, hazır meyve suları, hazır çorbalar ve kızartılmış besinler kullanmayın

1 yaşına kadar inek sütü, bal ve yumurtanın beyaz kısmını vermeyin

Besinler temiz ve taze pişmiş olmalıdır

Ek besinler önce püre kıvamına verilirken daha sonra ezilmiş, ardından ufak parçalara bölünmüş şekilde verilerek bebeğin farklı yapıdaki besinleri almasını sağlayın

Uzun süre püre kıvamında besinler alan bebeklerde katı besinlere geçişte zorluk yaşanır

Bebeğinize yene başladığınız sevmediyse zorlamayın 2-3 haftalık aralarla bu besini tekrar deneyin

Bebeğinize televizyon karşısında yemek yedirmeyin

6-7 AYLIK BEBEĞİNİZE NELER VEREBİLİRSİNİZ

6-7 Aylık bebeğinize anne sütünün yanında 3 öğün ek besin verebilirsiniz

1 öğün kahvaltı ( yumurta sarısı 4/1 oranında, 1-2 tatlı kaşığı pekmez, 1 tatlı kaşığı akşamdan ıslatılıp tuzu alınmış peynir, ekmek içi veya püresi,)

1 öğün yoğurt veye meyve suyu / püresi

1 öğün sebze çorbası

7AYDAN İTİBAREN sebze çorbalarının içine kıyma katabilirsiniz

Kıyma etine alıştıktan sonra tavuk etinede geçebilirsiniz

8 AYDAN İTİBAREN yağsız beyaz etli balığada başlayabilirsiniz

Bu aydan itibaren bebeğinize uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri verebilirsiniz Bunlar(etli dolmalar, tarhana çorbası, etli sebze yemekleri, baklagiller pilav ve makarna)olabilir,

Baklagiller pişirilmede suda bekletilmeli gaz yapma oranı düştükten sonrapişirilip verilmelidir

Bakla ve patlıcan bebek için uygun değildir

Pırasa ve yeşil fasulye gibi uzun lifli sebzeler erken dönemde tüketilmez

Aşırı lifli besinler ilk 12 ayda önerilmez

BEBEKLER 9-10 aylık olduklarında kendi kendilerini beslemeye özendirilmeli ve kısa süre için de olsa aile bireyleri ile sofraya oturtulmalıdır

BEBEĞİNİZ 1 yaşına geldiğinde acılı ve baharatlı yiyecekler dışında evde hazırlana erişkin yiyeceklerin tamamını yiyebilir

KIYMET DEVLET MEMİŞ

ÇOCUK GELİŞİM UZMANI