İktidarsızlığın Tedavisinde Basit Yöntemler - İktidarsızlık

Öncelikle risk faktörlerinin ortadan kaldırılma


sı gerekir Kolesterol içermeyen bir diyet uygulanması, aşırı kiloların verilmesi önemlidir Yiyecek olarak sebze ve meyve tercih edilmelidir
Eksersiz, düzenli yürüyüşler ya da fazla yorucu olmayan spor uğraşıları son derece faydalıdır
Stresten kaçınılmalıdır Sıkıntı ve bunalımlı bir hayat, ister istemez cinsel yaşamı da etkiler ve iktidarsızlık nedeni olabilir
Sigaranın cinsel fonksiyonlar üzerine ne kadar zararlı olduğu artık kesinlik kazanmıştır Tek başına bile sigara iktidarsızlık nedeni olabilir Aşırıya kaçmayan *****ün zararı yoktur Ama alışkanlık oluşturmuş ise *********u olumsuz etkileyebilir
Tansiyon düşürücü veya psikiyatriden verilen bazı ilaçların cinsel gücü düşürücü etkileri mevcuttur Bunların kullanılması durumunda ilgili doktora baş vurarak doz ayarlaması veya değiştirilmesi konuşulabilir
Eşler arasındaki sorunlar da iktidarsızlıkta önemli bir yer tutar İyi bir aile yaşantısı ve eşler arasında anlayış cinsel yaşantıyı düzeltebilir Gerekirse erkeğin yanı sıra kadının da hekim tarafından görülmesi ve konuşulması faydalı olabilir Bu amaçla psikiyatri klinikleri tarafından psikoterapi uygulanması önerilir


Kaynak: Cinsel Sağlık