Ch’İ Kung

Ch’i Kung

Taocu yoga yapan bir kişi kendi enerjisi, yerin ve göğün enerjisi ile ilgilenmeyi ve kendi enerjisini denetlemeyi öğrenir Bu çalışmalara kısaca chi kung adı verilir Chi kung Taocu yoganın bir bölümüdür ve ayrılmaz bir parçasıdır

Ch’i kung’un anlamı: Kung, bir çalışma ya da uğraş üzerinde uzun zaman ve büyük çaba harcamak anlamına gelir Ch’i kung: ch’i ile ilgili uzun zamana yayılmış bir çalışma ya da eğitim anlamına gelir Ch’i ise yaşam enerjisi anlamındadır, yani ch’i kung yaşam enerjisi çalışmasıdır
Taocu ustalar solunumları ve zihni birleştirip; yaşam güçlerini denetim altına almalarını sağlayacak chi kung yöntemleri geliştirmişlerdir Ch’i bedenimizde kanallar ya da meridyenler olarak bilinen yollar aracılığıyla dolaşır bu yollardan iki tanesi temeldir: “yin ve yang kanal” Bu iki kanalın varlığı aynı zamanda öğretinin evrendeki denge hedefi ile de örtüşür

Çalışmanın özü: Uyum ve Denge

Ch’i kung’da kendimizi yada en değerli hazinemiz olan hayatımızı korumak ve geliştirmek için; solunumumuzda, bedenimizde, zihnimizde uyum ve denge ararız O halde yin ve yang’dan bahsederken kendimizi mükemmel bir şekilde dengelemekten bahsediyoruz

Ch’i kung çalışmaları ruh, zihin ve beden bütünlüğü üzerine kuruludur Chi kung çalışması sırasında “dışarda” (bedensel) hareketler sürerken, “içerde” zihin dinginleşir Çalışmalar, beynin iki küresini işbirliği haline sokarak dikkat ve yoğunlaşma yeteneğini artırır, merkezi sinir sistemini etkin hale getirir, nefes ve duruş bozukluklarını düzeltir Ch’i Kung çalışmalarının en önemli faydası enerji üretim kapasitesi düşük, ama depolama kapasitesi yüksek olan iç organlarımızda enerji depolanmasını sağlamaktır bu sayede bedenin tüm sisteminin sağlığı korunur

Ruhsal Çalışmalar ve Meditasyon

Gerçek anlamda insan olabilmek için yaşamın bilinçlilik olarak adlandırdığımız bir diğer yanını da beslemeliyiz Taocu meditasyon teknikleri ve Zazen çalışmaları Tao’cu yoganın temel amacına yönelik ruhsal farkındalık ve zihni sessizleştirmeye yönelik çalışmalardır

Taoculuk ve “Üç hazine” bilgisi

Üç hazine Taocu bilgeler tarafından varlığımızı oluşturan ve birbirinden ayrılamayacak üç niteleliğimizi tanımlamak için kullanılmaktadır

Bunlar:
-Ch’i: evrenin yapıtaşını oluşturan temel enerjidir
-Ching: hem bedenimiz, hem de bedenimizdeki hormonlar, kan, lenf gibi yaşamsal özlere karşılık gelir
-Shen: ruhumuz, zihnimiz ve bilincimizdir
Üç hazinemiz olarak adlandırılan ch’i, ching ve shen birbirlerini etkileyen birbirlerine dönüşebilen özlerden ya da enerjilerden oluşmaktadır Taocu yoga: ch’i kung çalışmaları, içsel simya, meditasyon ve 5 element Taocu beslenme bilgisi ile bu üç hazineyi korumayı öğretir

Unutmayın hayat sahip olduğumuz en değerli servetimiz ve bize verilmiş en değerli armağandır

dır